セルフケア ♯565『水曜日の朝🌅…』ちいさな希望の種🌱

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🌅朝のまどろみ🌅

おはようございます。

新しい月が始まって2日目の朝。

週の真ん中、水曜日がやってきました。

まだ心も体も本調子ではないかもしれませんが、
そんな自分にも「よくやってるね」と声をかけてあげてください。

[1]☕ゆるやかな始まりで

・慌ただしく動く前に、深呼吸をひとつ。

・ぬるめのお茶やコーヒーで、心を起こしてあげましょう。

・「今日の自分」に、静かにスタートを許す時間です。

[2]📅週の折り返し、肩の力を抜いて

・水曜日は、少しだけ気が緩んでも大丈夫な日。

・「もう半分まで来た」ことを、まずは素直に認めましょう。

・調子がいまひとつでも、それは自然なことです。

[3]🌤️今日の空を見上げてみる

・梅雨の晴れ間も、しっとりとした曇り空も。
　（地方によっては梅雨明け？？？）

・空の表情に、自分の心を重ねてみる朝もいいですね。

・何かひとつだけ、「今日の楽しみ」を思い浮かべてみましょう。

☀️今日もやさしい一日を☀️

無理して元気にふるまう必要はありません。

あなたのペースで、あなたのリズムで。

今日が少しでも穏やかで、やさしい一日になりますように。

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☕興味をもっていただけますと嬉しいです😌🌿

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