セルフケア ♯444-2『🕊言葉の奥にある静けさ』… ぶつかる衝動の前で深呼吸をする夜🌒

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[1] ⚖️ 駆け引きが生む感情のざわめき

交渉を控えると、相手との駆け引きにどう向き合うかが試される。

特に感情が強く揺れたとき、自分の中にある攻撃性や猜疑心が顔を出す。

今回の相手についても、
情報を収集するうちに「ここを突けば優位に立てる」と思う場面があった。

しかし、それは本当に「賢い選択」なのか？

感情に任せて攻め込むことが、
結果として関係を壊すのではないかという懸念が湧いた。

[2] 🧭 仲間の声に耳を傾ける知恵

同じ立場の仲間に相談をしたところ、
意外にも冷静で温かい助言が返ってきた。

「相手にも事情があるかもしれない。
　まずは門が閉ざされていないか、やんわり確認してみたらどうだろう？」

その言葉は、私の心の中に渦巻いていた
「勝ち負け」や「優位性」という視点を静かにほどいてくれた。

交渉は勝つことがすべてではない。

理解し合うための時間であり、
お互いが歩み寄れる余地を探す営みでもある。

[3] 🐾 衝動を一歩手前で見つめる

実を言えば、私は交渉ごとになると、
なぜか「戦闘モード」になってしまう傾向がある。

攻撃的な言葉が浮かび、
時には喧嘩を売りたくなるような衝動さえ湧いてくる。

しかし、今回は踏みとどまった。

「売ってみようか」と思ったその瞬間に、
「いや、やめておこう」と自制した。

その選択ができたことこそ、私なりの小さな成長であり、
心のセルフケアである。

[4] 🕯感傷的であることは、弱さではない

セルフケアというと、心を整え、
元気になることを目的に語られることが多い。

けれど、私にとってのセルフケアとは、
感傷的な自分をそのまま認めてあげることに近い。

怒りや衝動に駆られる夜もある。

人間だから当然である。

しかし、その感情にただ飲み込まれるのではなく、
「それが今の自分なんだ」と気づくことが、心を整える第一歩になる。

静かな夜の中で、自分の内側にある棘に気づき、それをそっと手放す。

そんな時間を持てることが、何よりの回復になるのかもしれない。

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