保育士歴13年で気づいた、子どもが動く声かけの共通点

2026年6月21日 21:04

こんばんは。
すみれです。
今回は、
「子どもが自分から動く声かけの共通点」
についてお話しします。

📌 こんな方に読んでほしい記事です

・「早くして！」「ちゃんとして！」が
口グセになっている方
・怒った後、自己嫌悪してしまうことがある方
・怒らなくていい方法を探している方

■ なぜ「早くして」が増えてしまうのか

朝の支度、夕ご飯、お風呂、就寝。
育児のあらゆる場面には、
「時間」がつきまとってきます。

私が保育士として働き始めた頃、
自分でも驚くほど「早く！」「ちゃんとして！」
という声かけをしていました。

子どもたちは動かない。
焦る。
また同じ言葉を繰り返す。

そのループにずっとはまっていたんです。

でも、あることに気づいてから、
クラスの雰囲気がまるっと変わりました。

今日はその「気づき」を、
自分の子育てにも使えるかたちで、
お伝えしたいと思います。

■ 命令が効かない3つの理由

「早くして」「ちゃんとして」
これ、実は子どもの脳にとって、
とても処理しにくい言葉なんです。

理由は3つあります。

【理由① 3〜5歳の脳は「命令処理」がまだ苦手】

前頭前野（考えたり、感情を抑えたりする部分）は、
じつは20代になるまでゆっくり発達し続けます。

3〜5歳はまだその入り口。

「〜しなさい」という指示は、
大人が思うよりずっと処理が重いんです。

「聞いてない」
「わかってない」
ではなく、
脳の発達段階の問題です。

【理由② 「自分でやりたい」欲求がピークを迎える時期】

3〜5歳は「自律性」がめばえる時期。

何でも
「自分でやる！」
「自分で決めたい！」
という気持ちが強くなります。

「〜しなさい」という命令は、
その芽を真正面から押しつぶす
声かけになってしまいます。

だから反発するのは、
むしろ健全な発達のサインでもあるんです。

【理由③ ママが焦っているとさらに固まる】

子どもは大人の感情に、驚くほど敏感です。

「早く！」という焦ったトーンが伝わると、
子どもは緊張してしまい、
かえって体が動きにくくなります。

急がせようとするほど、
動きが遅くなる。

これが「命令のループ」の正体です。

■ 選択肢にすると動きやすい理由

「早く靴をはいて」
　　↓
「自分ではくのと、手伝ってもらうのどっちがいい？」

たったこれだけで、
子どもの反応が変わります。

なぜか。

「選ぶ」という行為が、
自律性の欲求を満たすからです。

命令は「やらされる感」を生みます。

選択肢は「自分で決めた感」を生みます。

この感覚の差が、
行動のしやすさに直結しています。

💡 ポイント：どちらを選んでも、
ママ・パパのゴールに到達できる選択肢にする

「行く」か「行かない」かではなく、
「歩いていく」か「抱っこで行く」か。

答えはどちらも「行く」。

子どもには「選んだ感」、
ママ・パパには「ゴールへ進む安心感」。
お互いにとって自然な着地点になります。

■今日から使える3つの言い換え例

次は、具体的な場面で見てみましょう。

【場面① 朝の着替え】

❌ 「早く着替えなさい！」

✅ 「シャツとズボン、どっちから着る？」

着替えること自体はゆずらず、
「順番を選ぶ」権限を渡します。

「どっちから着ようかな」と考えはじめたら、
お子さんの中で、
もう着替えは始まっています。

【場面② ご飯を食べない】

❌ 「ちゃんと食べなさい！」

✅ 「お野菜とお肉、どっちから食べてみる？」

「食べる」前提で、
どちらから食べるかを子どもに選んでもらいます。
最初の一口さえ動けば、
あとは自然と続くことが多いです。

【場面③ 公園から帰れない】

❌ 「もう帰るよ！」

✅ 「もう1回すべり台してから帰る？
それともブランコしてから帰る？」

「帰る」はゆずらず、
「最後に何をするか」を子どもに選んでもらいます。

「じゃあすべり台！」と自分で決めると、
終わった後に帰りやすくなります。

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■ うまくいかない時の注意点

正直に言います。
これ、
毎回うまくいくわけじゃないです。

「どっちもやだ！」と、
返ってくる日もあります。

そんな時に試してほしいことが3つあります。

【① 選択肢の数を2つに絞る】

3つ以上になると、
子どもは迷いすぎて逆効果になりやすいです。
「AとB、どっち？」
の２択がお子さんにとっては選びやすいです。

【② 声のトーンをワントーン下げる】

焦りやイライラは、
声のトーンに乗ってダイレクトに伝わります。

「落ち着いたふり」でいいので、
いつもより少しゆっくり話すだけで、
子どもの反応が変わることがありますよ。

【③ コンディションを確認する】

「眠い」
「お腹がすいている」
「疲れている」
状態では、
どんな声かけも届きにくいです。

「うまくいかなかった」のではなく、
「今日はコンディションが悪かっただけ」
とママ・パパ自身が自分を守ることも大切です。

うまくいかない日があっても、
あなたが悪いわけじゃない。

声かけの方法より、
自分を責めないことのほうが、
長く続けるためには大事だと私は思っています。

最後まで読んでくださって、
ありがとうございました。

「怒りたくないのに怒ってしまう」
そう感じているだけで、
あなたはもう十分やさしい
ママ・パパだと思います。

これからも一緒に、
ママ、パパも肩の力を抜いて、
子育てを頑張っていきましょうね。