！はじめましての自己紹介！ゆるっと生活改善

はじめまして😊
保健師をやっております、ちゃんびです！
食べるの大好きです！

仕事柄、食事や運動の改善指導をしているので、
知識を得るために色々な情報を調べるけど、

理想論よな〜(主に食事)
めんどくさいのよな〜(主に運動)

と思うこと多々😂

食べるの大好きだし、
元々は下り坂で歩けなくて走り出しちゃうほど
筋力無かったり、
体硬いからストレッチも続かない
(床に手つかないし、本気でやってる？と聞かれる)


だからこそ、
ズボラ視点での改善方法をお届けしたい！

そして、もう1つ。
私が仕事をしていく中で気付いた、自分の思い。

「健康のための取り組み=お金持ちだからできる」を変えたい！！

私は昔、詐欺られてお金どん底になったことがありました。

クレカ決済したおかげで(？)ポイントはすごく貯まったから、
買い物や友達とのお茶はポイントを使えるお店で…

でもポイントはどこでも使えるわけじゃないから、あとは自転車操業で。

コンビニカフェラテ150円(当時)でさえも計算して買う。
病院なんて継続通院になったら出費がかさむし、もってのほか(そもそも初診料が厳しい)

まぁ自業自得っていえばそれはそうなんだけど。今でもふと思い出して、お金の使い方とか周りへの感謝とか、初心に帰るときがあるもんね😅

そんな記憶もある中で、
保健師として働くことになり、
学び直した健康情報。


えごま油、アマニ油、全粒粉の食品、
赤身肉、お魚、
スーパーに値段を見にいって、、、
お高いねぇ(⁠´⁠д⁠`⁠)⁠

食べるの好きだから、
グルメ情報を調べては、
オーガニック店のメニューの金額に
フリーズしたり(笑)

健康はお金持ちのためのものなのかな…

それらが身体にいいのはもちろんなんだけど、
もっと低価格で日常に取り入れやすい食材で、健康になれないのかな。

そんな思いが強くなって、
今のところ仕事でもお高い食材は提案していないし、その部分を更に磨いていきたい！

学びの備忘録を兼ねて、noteを始めてみます！

ゆるゆるダイエット、生活改善してみようかな〜の時に、
参考になったらうれしいです\　/