身体から学んだ、人生の扱い方（４８７文字）

今年ももうすぐ終わり
この一年を振り返ると
どの感情や経験も身体に、
心に、残っている気がします

身体を扱う事を長くしていると
「違和感の扱い方」が
自然に身についてくる

どこか引っかかる
張る
重い
ズレている気がする

まずは、観察

良し悪しの判断はせず
小さくアプローチ
そして、変化を待つ

無理に直そうとしない
やりすぎない
必要なら、触らない

このプロセスが
いつの間にか
心や人間関係、起きる出来事にも
同じように対応している事に気づく

感情の違和感
人との距離感
モヤっとする事

押さえ込まず
否定せず
慌てず
まず観察する
あるいは、
あえて何もしない

すると
不思議とすっきり
ほどける
自然に次の一手が見えてくる

整体もヨガも
「技術」というより
自分や人生との付き合い方を学ぶ時間

違和感は敵じゃない
欠陥でもない

ただ
今の状態を教えてくれる
サイン

この一年で
感じた感情や想いも全て
必要なプロセス

身体で身につく面白い感覚や変化を
ヨガや整体で関わってくださっている方に
日常や人との関わりに
静かに持ち帰ってもらえたら
うれしいなぁ💛

今年もありがとうございました
どうぞ穏やかな年末を
そして
新しい一年を素敵に、
ご自身のペースで迎えられますように💛