【心を静かに整える話――生きづらさの正体と、ほどき方】第9話｜それでも、あなたは大丈夫――崩れそうな日に思い出してほしいこと

――もう少しで限界かもしれない、
そんな気がする夜のあなたへ

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理由は分からないけれど、
今日は少し、心が揺れている。

大きな出来事があったわけじゃない。
誰かと激しく衝突したわけでもない。

それなのに、
胸の奥が不安定で、
今にも
崩れてしまいそうな感覚がある。

「このまま大丈夫なんだろうか」
「私、ちゃんとやれているんだろうか」

そんな言葉が、
静かに、何度も浮かんでくる日。

きっと、誰にでもあります。

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こういうとき、
人はつい「理由」を探そうとします。

何が悪かったのか。
どこで間違えたのか。
どうすれば立て直せるのか。

でも、崩れそうな日に
無理に答えを出そうとすると、
心は余計に疲れてしまいます。

今日は、
解決しなくていい日かもしれません。

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これまで、
あなたは何度も踏ん張ってきました。

不安を抱えながらも、
投げ出さずに続けてきたこと
があるはずです。

誰かに評価されなくても、
結果として見えなくても、
ちゃんと積み重ねてきた時間がある。

今、崩れそうに感じているのは、
弱くなったからではありません。

それだけ、
ここまで頑張ってきたから
そう感じるだけかもしれません。

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もし今、
「もうダメかもしれない」
そんな言葉が頭に浮かんだら、

それは終わりの合図ではなく、
立ち止まっていいというサインです。

走り続けてきた人ほど、
ふとした瞬間に
足元がぐらつくことがあります。

それは、
壊れているのではなく、
休憩が必要なだけ。

あなたの心は、
ちゃんと知らせてくれています。

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思い出してほしいのは、
「元気な自分」でも
「前向きな自分」でもありません。

今日をどうにか
やり過ごしてきた自分。
完璧じゃなくても、
ここまで生きてきた自分。

何も解決できなくても、
何も変えられなくても、

今日を終えられたら、
それでいい日
そんな日があっても、いいはずです。

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だから、伝えたい。

今、崩れそうなあなたも、
それでも大丈夫です。

強くなくていい。
答えを持っていなくていい。

「今日はここまで」
そう言えることも、
立派な前進です。

この夜を越えた先で、
また少し、心は落ち着いていきます。

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昇雲からのひとこと

崩れそうな日に、
無理に立たんでよい。

座ってもよいし、
しゃがんでもよい。

それでも、
お主は生きておる。

今日を越えたなら、
それで十分じゃ。

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※この文章は、
医療や診断を目的としたものでは
ありません。
つらさが続く場合は、
信頼できる人や専門の窓口にも、
どうか頼ってください。