生徒さんの声｜身体の軽さが思考を変える

名古屋の女性経営者グループの
お一人からヨガの後に、こんなメールをいただきました。

不調が出やすい時期だからこそ

ちょうど長雨が続いていて、
だるさ・むくみ・冷えなどの不調が出やすい時期でした。

そこでレッスンでは、丁寧にじっくり動きながら
体幹を鍛える動きを取り入れていきました。

その効果をしっかり感じてもらえたことが何より嬉しいです。

身体の状態が思考を左右する

身体が軽くて穏やかな状態と、
寝不足で身体にストレスがかかって重い状態。

どちらの方が思考がクリアに働き、
より良い選択や仕事につながるでしょうか。

軽やかな身体が、判断力を高める

身体が本来の柔らかさと軽さを取り戻し、
深い呼吸ができているとき、
脳にはしっかりと血液と酸素が行き渡ります。

その結果、思考や判断力が高まり、
仕事やビジネスにおいても大きな力となるのです。

今日という日にひとつだけ

「疲れたな」と思ったら椅子から立ち上がり、
気持ちよく、ひと伸び。

呼吸を入れながら肩に手を置いて、
肩甲骨をゆっくりまわしてみましょう。

これだけで首の緊張がやわらぎ、
脳に血液が巡りやすくなります。

最後まで読んでくださってありがとうございます☺️

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