【パニック障害】自分からお誘いLINEを送るのが地味にキツイ話｜これはいつになったら治るんだろう

こんにちは、在宅男（たくお）です。

東京の新宿から暖かい気候の田舎町に移住し、Webライターをやりながらひっそりと暮らしている40代バツイチ独身男です。

定期的におこなっているリハビリ東京遠征から帰ってきましたが、
今回も外食三昧だったので、しっかりと体重が増加していました。

久しぶりに鉄板焼き＆もんじゃ屋に行ってテンションが上がる↓↓↓

こんな感じで、楽しく美味しくご飯を食べたり、お酒と会話を楽しんだりしていますが、

実際のところ、自分から「今日空いてる？」というLINEを送るのがめちゃくちゃ苦手です。

相手から「〇〇日に〇〇するけど、どう？」といった連絡が来るのもキツイわけですが、

こちらから予定を作りにいくのは、より難易度が高い。

パニック障害を抱えている場合だと、似たような感覚の人もいるのでは？と思いますが、

パニック障害等と無縁の人からすれば「どういうこと？」となるかもしれません。

このときの心理状態を説明しますと、

相手から誘われた場合には

相手から連絡がくる⇒色々考えてOKを出す⇒当日、体調的に何かあったらどうしよう…

という思考回路が働きます。

おそらく、これはパニック持ちの人だと多いパターン。

しかし、自分から誘う場合はさらに心理的負担がひとつ加わり、

自分から誘う⇒OKをもらう⇒『相手側に時間を作ってもらった』⇒それなのに当日何かあったらどうしよう…

となるわけです。

自分きっかけで予定を組んだのに、自分が行けないのは意味が分からなすぎる。

こうしたことをグルグルと考え続けると、友人にLINEを送るという単純な行動も難しくなってきます。

昔と比べて「電車に乗る」「車を運転する」といった部分は、多少なりとも回復している気がするものの、

この「自ら予定を作りにいく」という点は、ほとんど改善されていません。

おそらくこれは、自分1人だけでなく、誰かを巻き込んだアクションだからかなと思います。

今回も友人にLINEを送るまで、丸1日は悩みました。

基本的に、自分の体調がほぼ完璧でないと連絡ができないので、

東京に行くときは3日前くらいから身体のコンディションを整えるのに集中しています。

こうした、なかなか厄介な思考回路が働くため、

僕にとっては、予定を立てずにフラッと立ち寄れるBarが気軽な存在としてありがたい。

知り合いのお店なら予約も予定も要らず、体調が気になったら帰ればいいし、大丈夫そうならそのまま飲めばいい。

いつも心の拠り所として助けられています。

とはいえ、そろそろいい加減「自分の変な思考回路」がまともになって欲しい

と、切に願っています。

今回の東京遠征でも「本当にこれはいつになったら治るんだろう」と感じました。

最後までお読みいただきありがとうございます。

同じように自分からLINEを送るのが苦手だったり、人を誘うのがキツイといった方がいれば、ぜひ意見を聞かせてもらえればと思います。

電車や車はだいぶ克服できているような気がするので、
いつかは変に緊張せず友人を誘えるようになるのかなと、
そんな淡い希望を持っていますが。

こればかりは分かりませんね。

早く回復したいものです。

それではまた、明日のnoteで。