なぜ「ありがとう」で人間関係が良くなるのか

人間関係を良くしたい。
嫌われたくないし、できれば好かれたい。

そう思って気を遣い、我慢し、空気を読んで…
すると、どんどん心の中にモヤモヤが溜まっていく…

「人付き合いって、こんなに消耗するの？」

そんな疑問や疲れを感じて、何をすればいいか分からなくなったとき。
それを改善する方法は、とてもシンプルな言葉の中にあります。

それが「ありがとう」です。

ただのお礼の言葉？
誰でも言っているありふれた言葉？

実は「ありがとう」は、人間関係だけでなく、あなたの現実そのものを静かに書き換えていく力を持っています。
今回はその「ありがとう」の魅力をご紹介します。

▶「ありがとう」が現実に与える“見えない影響”

私たちは普段、言葉を「意味」で理解しています。
しかし潜在意識は、言葉は”エネルギー”として受け取られます。
この「ありがとう」という言葉は、感謝・承認・受容・肯定という、人がもっとも安心する周波数を含んだエネルギーの言葉です。

心理学の研究でも、感謝を日常的に表現している人は、ストレスホルモンが低下し、幸福感が長期的に高まると言われています。
「ありがとう」という言葉のエネルギーは、相手の心を落ち着かせるだけでなく、自分自身の心と脳の状態も整えています。

人間関係がこじれる本当の原因
人間関係がうまくいかないとき、原因は出来事そのものにあるとは限りません。
実は多くの場合、心の奥にある「分かってもらえない」「認めてもらえない」「大切にされていない気がする」といった不足感が、すれ違いを生んでいます。
この不足感があると、無意識のうちに「もっとこうしてほしい」「分かってほしい」という期待が相手に向かいます。
その状態は、エネルギーでいうと「頂戴！」と求める、奪う方向のエネルギーです。

言葉にしなくても、そのエネルギーは相手に伝わります。
そして人は、本能的に“奪われそう”になると、身を守ろうとします。
たとえば、もしあなたが「何かを取られそうだ」と感じたら、反射的に距離を取ったり、心を閉じたりしませんか？
人間関係のギクシャクは、この無意識の防御反応のぶつかり合いから生まれていることが多くあります。

このことから「ありがとう」を伝えられるというのは、ある意味、相手に「あなたの存在は、私にとって嬉しいものとなります」というメッセージになります。
このエネルギーを無意識に受け取った相手は、防御を解き、心を開いて、関係性が自然にやわらいでいきます。

▶「ありがとう」が言えないのは性格ではない

「感謝しなきゃ」と思ってもできないとき、自分を責めてしまう人が多くいます。
しかし、それは性格の問題ではありません。
感謝できない状態とは、心が“受け取れなくなっているサイン”です。

・ずっと頑張っている
・我慢が当たり前
・自分の気持ちより目の前のこと

そんな状態のときは「与える側」の意識が強くになり、「まだまだ頑張りがたりない」など、無意識に受け取ることを拒否します。

「ありがとう」を自分自身へ向ける
実は一番最初に「ありがとう」を向けるべき相手は、他人ではありません。それは、ここまで生きてきた自分自身です。
「今日も起きれた」「やることをやれた」「迷いながらも進んでいる」など、これらはすべて、当たり前ではなく、立派な積み重ね。

それに気づいて、自分に対して感謝を向け始めた瞬間「受け取る側」の意識になり、外側の人間関係にも、変化が現れ始めます。
それは、現実は自分の思考が創っているという考え方から自分で自分を雑に扱わなくなると、周りからも雑に扱われなくなるからです。

▶「ありがとう」の実践テクニック

意外と親しい間柄や、いつものこと、当たり前のことには「ありがとう」を言いそびれてしまうことがあります。
そこで「ありがとう」を意識的に使っていきましょう。

 ① 朝、目が覚めたとき
 ② ご飯を食べ終わったとき
 ③ 寝る前

まずは、この3つの行動をするときに、心がこもっていなくても「ありがとう」という、また、心の中で唱えても大丈夫です。
すると自然に、言葉に心が乗ってきます。
心が乗ってくると、次第に他のものにも感謝が芽生えてきます。

周りのものに感謝ができるようになったとき、潜在意識に感謝のエネルギーが広がった証拠です。
そのエネルギーは人間関係だけでなく、自分の現実も好転させていきます。

▶ まとめ

「ありがとう」という言葉は、単なるマナーでも、精神論でもありません。
それは、人間関係を良好にして、自分の内側に余白をつくり、現実の流れを少しずつ好転させていくエネルギーです。

そして、ここまでこの記事を読んだあなたは、もう気づいているかもしれません。
人生を変える鍵は、外に探しに行くものではなく、すでに自分の中にあるということです。

この気づきに辿り着いたあなたは、流される側ではなく、現実を選び直せる側の人です。
あなたの現実が「ありがとう」の言葉のエネルギーによって確実に変わっていきます。

ここまでお読みいただきありがとうございます。
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