「ぐるぐる巡る不安な思考を観察したら、人生が楽になると気づいた」

今日、職場で鍵がないことに気づいた。
どこに置いたのか思い出せない。
「どうしよう、どうしよう、どうしよう」
不安がぐるぐる🌀頭の中を駆け巡る。

でもふと、そんな自分を「他人事のように見ている視点」が浮かんできた。

ぐるぐるしてる思考と、それを観察している思考。
現実は何も変わっていないのに、観察者の方が大きくなると…
「まぁいっか。鍵くらいで死なないし〜」とご気楽な気持ちが出てきた。

その思考のパターンを“遊び”のように眺めていたら、
なんと、数時間後に鍵が見つかった。

思考に飲み込まれずに、観察者の視点を持つ。
それだけで、不安すらも遊びに変わる。

「この視点があれば、人生って楽勝かもしれない」
そう思えた今日の出来事だった。