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ide_aggy
ここち好さから始めてみませんか？
わたしたちは“慢性的な”心身の「痛みや違和感」があると、つい注意を向けすぎてしまいます。
右手に感じるなら、右手ばかりに注意を向けてしまう。
それって、いつも感じるのかな？
左手にもおなじように注意を向けるとどうかな？
わたしの「ここち好さ」はどこだろう？
慢性的な「痛みや違和感」は、いつもの「習慣や思い込み」の結果であり、サインでもあります。(部分であって、全体ではない)
わたし自身、高校生の頃から慢性的な腰痛がありました！いつも腰がダル重い…痛みが出ることもありました。そこにいつも注意が向いていました。
大学生の終わりに【アレクサンダー・テクニーク】(自分の使い方)に出逢って、学び実践していくうちに、だんだんと腰痛は軽減し、今は何ともありません。
アレクサンダー・テクニーク(自分の使い方)は…
あたまと脊椎の関係性がととのうと
心身のバランスが協調されて、
【本来の自分】を発揮します。
いつもの「習慣や思い込み」から外れると、ここち好さから始まります🌿
そうすると、結果…慢性的な「痛みや違和感」が軽減・改善していきます🌱✨️
アレクサンダー・テクニークは”治療でも施術“でもありません。「教育」といわれています。
【自分に出会いなおす】ワーク。
ここち好さから始めてみませんか🌿
わたしの提供する
【アレクサンダー・テクニーク】(自分の使い方)は【体験して、学ぶ】レッスンです♪
こんな方にもおすすめ
・カラダとこころの繋がり、動きに
興味関心のある人。
・治療でも施術でもない「教育」ってどういうこと？
・慢性的な「痛みや違和感」ではなく、
「ここち好さ」をみつけていきたい🌱
【自分に出会いなおす】ワークを
いっしょに学んでみませんか🦜
2025/9/7/mayumi@kyoto
