＊首はらく♪＊

「頭と首の接点」はどの辺りにあると思いますか？

頭は「どのくらいの重さ」があると思いますか？

それを聞いて、どんな感じがしますか？

わたしたちは直立二足歩行で、身体は頭をバランス、協調、統合しながら立ったり、歩いたりしています。

わたしは日常で「首はらく♪」とくり返し思う(thinking)ことを実践しています。

ここでいう「首はらく♪」の状態は…

頭(脳)から、身体への情報と
身体から、頭(脳)への情報の
いったりきたりがスムーズとなり、
情報の認知がしやすくなります。

そうすると、何が起こるかな🌱

わたしの場合、
頭はふわっと軽く、何かを「考える」というより「思いつく」ことが多くなっています。身体もそれに伴って軽く「思うような動き」がしやすくなります。気もちも軽く、ここち好いです🌿

ただ、この「首がらく♪」の状態の【質】までは、言葉だけではお伝えすることができません。それは【体験】によって起こるものだからです。

わたしの提供する【カラダとこころのレッスン】では、アレクサンダー・テクニーク(自分の使い方)をベースに「体験して学び、実践」していくことで「日常に活きていく」方法を提案します🌱

いっしょに学びませんか🌿お待ちしています  𓃠

2025/7/27/mayumi@kyoto