夏のゴルフは、飛ばすより「余力」を残す

『体力の配分も、実力のうち』

夏のゴルフは、最後まで元気に帰ってくることも、大切なプレーのひとつです。
飛距離よりも、笑顔を残せた一日のほうが、きっと次のラウンドにつながります。

真夏の十四番、体はもう朝と違う

七月の午後、十四番ホール。

太陽はまだ高く、フェアウェイの芝が白く光っています。
蝉の声が頭の上から降ってきて、風はほとんど動きません。

カートを降りると、朝より脚が重い。

グローブの中は汗で湿り、クラブを一本持って歩くだけなのに、呼吸が少し早くなります。

それでもティーグランドに立つと、こう思ってしまいます。

「ここは、しっかり飛ばしたい」

疲れているときほど、前半の飛距離を取り戻したくなる。

これが、夏のラウンドの難しいところです。

飛ばないのではなく、疲れている

初心者の方ほど、前半と同じように振らなければいけないと感じやすいものです。

飛距離が落ちると、急に下手になったような気がする。
みんなを待たせたくなくて、素振りや準備まで急いでしまうこともあります。

けれど、夏の後半に飛ばなくなるのは、気持ちが弱いからでも、センスがないからでもありません。

ただ、体がきちんと疲れているだけです。

脚の踏ん張りが弱くなると、しっかり振ったつもりでも体が流れやすくなります。

そこで力を足すと、右へ曲がったり、手前の芝を強く打ったりして、さらに疲れてしまいます。

上手な人ほど、最後まで体力を残すペースを大切にしています。

それは特別な技術ではなく、自分の体と相談しながらプレーする感覚なのだと思います。

「もっと振らなきゃ」で崩れた私

私も昔は、疲れていることを認めるのが苦手でした。

後半にミスが続くと、「もっとしっかり振らないと」と考え、さらに力を入れていました。

結果は、右へ曲がり、ダフり、また力む。

自分で自分を追い込むようなゴルフを、何度もしてきました。

ある夏の日、残り五ホールで脚がふらつくほど疲れているのに、ドライバーを思いきり振ったことがあります。

ボールは大きく右へ飛び、私はその場でしばらく動けませんでした。

そのとき、一緒に回っていた方が笑いながら言いました。

「今日は飛距離じゃなくて、無事に十八番まで行こう」

その一言で、少し肩の力が抜けました。

次のホールからは七割くらいの力で振り、届かなければ一打多くかけることにしました。

飛距離は落ちても、ボールは前へ進みます。
大きなミスが減り、同伴者との会話も戻ってきました。

スコア以上に、「まだゴルフを楽しめている」と感じられたことを、今でも覚えています。

「後半も楽しかった」という一言

先日、初心者の生徒さんからも、こんな相談を受けました。

「後半になると、急に当たらなくなるんです」

そこで次のラウンドでは、十番ホールの前に水分をとり、肩と足首をゆっくり動かしてから、「後半は七割でいい」と決めてもらいました。

疲れを感じたときは、打ち慣れた範囲で一番手大きいクラブを持ちます。

頑張って届かせるのではなく、クラブに少し助けてもらう考え方です。

ラウンド後、その方は笑顔で言いました。

「後半も楽しかったです。いつもは十五番くらいから、もう帰りたくなるのに」

その言葉を聞いたとき、改めて思いました。

夏のゴルフで大切なのは、最後まで同じ飛距離を出すことではありません。

暑さに合わせて、振り方や歩く速さ、休むタイミングを変えること。

自分の体の声を聞きながら、その日のゴルフを楽しむことも、立派な実力です。

後半を楽しむ二つの準備

後半のスタート前に、まず水分と塩分が足りているかを確認してみてください。

飲み物は残っているか。
昼休憩で座っていた体が、固くなっていないか。

肩をゆっくり回し、足首を動かしてから十番ホールへ向かうだけでも、自分の体の重さに気づきやすくなります。

もう一つは、疲れを感じたら「次の一打は七割」と決めることです。

最終ホールが近づくほど、歩けていても脚には疲労がたまっています。

朝と同じように踏ん張ろうとしても、思っているほど力が入らず、体が流れてしまうことがあります。

飛ばなくても大丈夫です。

フェアウェイの先にボールが残れば、また次の一打を楽しめます。

『体力の配分も、実力のうち』という言葉は、我慢を勧める言葉ではありません。

自分の状態を正直に見つめ、その日に合ったプレーを選ぶ。

無理をしないことは弱さではなく、夏のゴルフを最後まで楽しむための賢さです。

ほんのり赤い空の下で

最終ホールを終え、クラブハウスへ向かう道。

芝を踏む足音が朝より重く感じられても、それは一日を楽しんだ証です。

汗を拭いながら見上げる空は、少しずつオレンジ色に染まり始めています。

飛距離を追いかけすぎず、笑顔と少しの余力を残して帰る。

そんな夏のラウンドなら、きっとまたゴルフに行きたくなります。

あなたは夏の後半を楽しむために、どんなことを意識していますか。