手帳に記す・書く瞑想&三日坊主卒業-継続力✨

お読みくだりありがとうございます😌💖

早速ですが、みなさんは手帳を使われていますか？

私はここ数年使っていません。学生の頃は、多少は使いこなせていたのですが、大人になってから、手書きの手帳を使わなくなってしまいました。

ですが、今日書店に行ったとき、ふと手帳が気になりました。先日ヨグマタジのYouTubeを拝聴し、今年は願いが叶う年であると教えていただいたことも関係ありそうな気がします。有言実行の年にしたいので、１冊のノートを手帳代わりにして、有言実行手帳のようにしてみようかなと思いました。以前拝読したヨグマタジのご著書によると、願望は「みなが幸せになるものがよい」とのこと。

先日友人が送ってくれた「置かれた場所で咲きましょう」というメッセージのように、背伸びするのではなく、ありのままの自分を受け入れ愛しながら、自分だけでなく、周りの方々、みなが幸せになれる願いを叶えていけるよう🍀✨

昨日は風が強く、とても空気が澄んで、空がとても綺麗で、見えない大きな力を感じた１日でした✨
その力に後押しされるかのように、何か新年の誓いのような決意がわいてきました✨️😌✨️ありがたいです。

普段忙しくしていると、日々の予定に追われ頭や心や体を遣いすぎてしまうこともあり、真ん中からずれてしまいます。そんな時もあるよねと受け入れつつ、なるべくいつも真ん中にいて、無心で見えない大きな力を感じながら、感謝しながら、深い呼吸で生きていけたらどんなに素晴らしいだろうと思いました。すべて学びと感謝して、いまここを愛と感謝で生きていけますように🍀✨ほんとうの自分、純粋な愛そのものの存在に還っていけますように🍀✨

…とここまで書き終えてしばらくしたら…

ヨグマタジの最新YouTubeが投稿されていました😆💖
なんとテーマは❗

✨【最強の継続力】競争しない/エゴを捨てる/リラックスをする。継続力を育てる心の在り方をヒマラヤ大聖者が解説。【三日坊主卒業】✨

2026年始まったばかりなので、とても身近なテーマなのではと思います✨よろしければご覧いただけると嬉しいです😊💖どうぞよろしくお願いいたします😌💞

最後におすすめの整え本です😊📖

『ヒマラヤ大聖者の免疫力をあげる「心と体」の習慣』(ヨグマタ相川圭子著、幻冬舎)

『心と体をととのえて、もっと楽に生きる』(ヨグマタ相川圭子著、中央公論新社)

『ヒマラヤ大聖者のマインドフルネス』(ヨグマタ相川圭子著、幻冬舎)

ヨグマタジのほかのご本もおすすめです😌💖
ぜひ新しい年のお供に🍀✨大切な方への贈り物に🎁✨いかがでしょうか？

ここまでお読みくださってありがとうございました😌💖

今日は1/11　鏡開きですね✨

素晴らしい１年となりますように😊🍀✨
世界が愛と平和に満ちあふれますように😌🍀✨

寒いので、どうぞご自愛ください💞