創造的ブロック──動けなくなる日は、脳が守ってくれているらしい

書きたい気持ちはあるのに、
いざ座ると何も動かない──
そんな日が、ときどき訪れます。
「どうして今日は書けないんだろう？」
その理由には、実は心理学的な背景があるのです。

ツールもそろって、
ネタもそれなりにあって、
ビジョンもミッションも決まっていて。

「よし、今日は迷わず書けるはず」
そう思っていたのに──

いざ座ると、何も湧いてこない。
書けない。言葉が動かない。

あれ？どうして？
そんな状態に陥ってしまいました。

心理学では、これを
創造的ブロック（Creative Block） と言います。

あれも書きたい。
これも書きたい。

でもよく見ると、
その前に“やること”や“考えること”が
ずらりと並んでしまっていて、

その一つひとつが、
思考や感情の“澱（おり）”みたいに溜まっていき、

気づけば思考の幅が
ものすごく細くなってしまう。

結果として、動けなくなる現象。

ようするに、
思考の息切れ なんですよね。

そして厄介なのは、
そこからさらに

「ねば」
「べき」
「ちゃんとやらないと」

を外さなきゃ、と
自分を追い込み始めてしまうこと。

でも──
それって、本末転倒な話なんです。

今は、情報の波が絶え間なく押し寄せてくる時代。
わたしたちの脳は、
自分で思っている以上に働きすぎています。

ちゃんとしなくちゃ。
しっかりしなくちゃ。
わたしがやらなくちゃ。

脳はずっとフル回転。

でも、ときどき休ませてあげることも必要で、

そのためにはまず、
わたし自身が休むこと。

あなたの脳は、
働きすぎていませんか？

そのためには、まずほんの少しの深呼吸。

ほら、
こころが少しだけ、
また動き始めていませんか？