断食不要かも！血糖値の乱れが心を揺らす理由｜キリストと釈迦の断食に学ぶメンタルの正体
小池 雅美さんという医師の記事で、
かなり知的で読み応えのある記事でした。
断食15日、18日間を体験、体感した当事者として、
この記事に記述されている内容は、真実だと言えます。
ひょっとすると、、
断食をしなくても、血糖値をうまく利用すれば、断食と同じ体験や体感をするのかも知れません！
プラス腸を整えておけば、似たような感じになるのかも？そう思えました！
こちらの記事で知れることは、↓
①イライラや不安の正体が【意志ではなく血糖の揺れ】かもしれないと理解できる
②断食・欠食時に起きる【心の揺れのメカニズム】を生理学的に学べる
③血糖を整えることが【心の安定につながる理由】を腑に落とせる
