血圧の薬を「増やしましょう」と言われていました｜49歳、あのあとどうなったかを正直に書きます

「次回、血圧が下がらないようなら、 お薬を増やすための検査をしましょう」

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今年の4月、 病院でそう言われました。

私も、そのつもりでいました。

だって、下がる気配が まったくなかったので。

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はじめまして。 49歳の、ういです。

20年ずっと三日坊主だった私が、 いまダイエット5か月目です。

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今日は、 薬と血圧の話をします。

いちばん慎重に書きます。

私の書き方ひとつで、 伝わり方が変わってしまう話なので。

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まず、ここから始まりました

私、別のことで ずっと通っている病院があるんです。

そこで毎月、血圧を測ります。

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2年前くらいからでしょうか。

その数字が、 どんどん上がっていきました。

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先生に言われたんです。

「家でも自分で測ったほうがいいよ」

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それで家庭用の血圧計を買って、 測ってみたら。

思っていたより、 ずっと高かったんです。

脈も多かった。

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これはまずい、と思って、 ちゃんと診てもらいに行きました。

そして去年の7月から、 血圧の薬を飲みはじめました。

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薬は、どんどん増えていきました

飲み始めても、 思うように下がらなくて。

少しずつ、 薬の量が増えていきました。

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そして今年の4月7日。

冒頭の言葉です。

「次回、下がらないようなら、 お薬を増やすための検査をしましょう」

次回は、1か月半後。

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正直、 覚悟していました。

「まあ、増えるだろうな」

そう思っていました。

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そのころ、ダイエットを始めていました

ちょうど同じ時期です。

SNSで見つけた食事のやり方を、 やってみようと思って。

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ただ、ここは 正直に書いておきます。

全然できていませんでした。

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最初の60日間で、 ルールを守れた日は 14日です。

46日は、できていません。

我慢がストレスになって、 爆食した日も何度もありました。

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まったく、 優等生じゃなかったんです。

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それでも、数字は動いていました

家で毎日測っていた血圧。

その数字が、 少しずつ下がってきたんです。

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最初は、 たまたまだと思いました。

でも、続いたんです。

気づいたら、 正常値の日が増えていました。

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そして、5月19日

受診の日です。

先生に、家で測った数字を見せました。

毎日つけていたものです。

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相談して、

検査は見送ることになりました。

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病院で測った血圧も、 正常値でした。

先生に、驚かれました。

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ここから、大事な話をします

3つだけ、 はっきり書かせてください。

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① 薬は、やめていません

いまも飲んでいます。

これは「薬をやめた話」ではなく、

**「増やさずに済んだ話」**です。

ここを間違えると、危ないです。

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② 決めたのは、私じゃありません

検査を見送ったのは、 先生と相談して決めたことです。

自分の判断で 勝手にやめたわけではありません。

薬の増減は、 必ず主治医と決めてください。

お願いします。

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③ 記録があったから、相談できました

もし私が家で測っていなかったら。

その日の1回の数字しか なかったはずです。

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毎日の記録があったから、

「最近こうなんですけど」

と、先生に見せられました。

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話し合えたのは、 記録があったからです。

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ちなみに、 家で血圧を測りはじめたのも、 先生に言われたからでした。

私の思いつきじゃありません。

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私が、いちばん伝えたいこと

繰り返しますけど、 私は優等生じゃありませんでした。

ダイエットのルールを守れたのは、 60日のうち14日です。

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それでも、 数字は動きました。

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だから、 もし今このnoteを読んでいる方が、

「ちゃんとできてないから、 どうせ意味ない」

そう思っているなら。

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そんなことは、 ないかもしれませんよ。

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ひとつだけ、続きがあります

14日しかできなかったのに、 なんで私はやめなかったのか。

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そこが、 私にとっていちばん大事なところでした。

その話は長くなるので、 別のnoteにまとめてあります。

よかったら。

→（有料noteへのリンク）

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※これは私ひとりの体験です。血圧の変化には、体重以外にもたくさんの要因があります。同じことをすれば同じ結果になる、というものではありません。

*※**お薬は、絶対に自己判断で減らしたり、やめたりしないでください。*血圧が下がったと感じても、必ず主治医にご相談ください。

※持病のある方・お薬を飲んでいる方は、食事を変える前に主治医にご相談ください。

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読んでくださって、 ありがとうございました。

完璧じゃなくても、 体はちゃんと見ていてくれるみたいです。