お腹に触れようとしたら、なぜか怖かった理由｜お腹に溜まる感情に気づいた話

最近、なんとなく心が重い…
そんなふうに感じることはありませんか？

はっきりした理由はわからないけれど、
どこか疲れているような、
気持ちが晴れないような…。

そんなとき、私たちは
「気のせいかな」と思ったり
「もっと前向きに考えないと」と
気持ちを切り替えようとすることがあります。

でも実は、
そういう「なんとなくの重さ」は
体からのサインかもしれません。

私は、体にそっと触れようとしたとき、
理由はわからないのに、
少し怖さを感じたことがありました。
それは、少し前の夜、
寝室でゆったり過ごしながら、
YouTube動画を見ていたときのことでした。

愛犬のそばで、カーペットの上に座って、
なんとなくリラックスしていた時間。

関連動画で、
肝臓をホッカイロで温めるといいという
内容が流れてきて、
肝臓のあたりに意識を向けてみたのです。

（明日ホッカイロを貼ってみようかなと、
イメージするような感じで）

そのときでした。

みぞおちの右あたり、
肝臓のある場所を意識した瞬間、
なんとなく、急に怖くなったのです。

落ち着かないような、
そこに何かあるような感覚。

まるで、
“触れられたくない何か”があるような…。

本当は寂しさや不安を抱えているのに、
それを隠すように強がって、
人と距離をとっている人みたいな。

そんなイメージが、ふっと浮かびました。

「なんで怖いんやろ…」と思いながらも、
それ以上考えることさえ、少し怖くて。

気づけば、別の動画を見て、
その感覚から離れようとしていました。

そのとき感じていたのは、
ただの怖さとは少し違っていて、

触れたいわけじゃないのに、
どこか「守らなあかん」ような感覚。

でも、直接触れることはできなくて、
少し距離をあけて、
ふんわり覆いたくなるような…。

そんな不思議な感覚でした。

少し時間が経ってから、もう一度、
お腹に意識を向けてみることにしました。

今度は、無理に肝臓に触れようとせず、
自分が「ここなら心地いい」と感じる場所に、
ただ手を置いてみました。

みぞおちと、下腹。

そこにそっと手を当てて、
静かに呼吸を感じていると、

手のひらとお腹が、
じんわりと温かくなっていきました。

そして、少しずつ、
気持ちもゆるんでいくような感覚。

お腹全体を、やさしく包むようなイメージで、
心の中で「ありがとう」と伝えてみると、

いつの間にか、
手がすーっと動いて、

気づいたら、
肝臓のあたりにも触れていました。

そのときには、
あの怖さは、ずいぶんやわらいでいて、

「あぁ、大丈夫なんやな」と、
どこかで感じていました。

今でも、毎日お腹に手を当てて、
ただ静かに呼吸を感じながら、
心の中で「ありがとう」と伝えています。

すると、肝臓のあたりから、
内側にじんわり温かさが広がって、
とても心地よく感じるんです。

言葉で感情を整理しようとしなくても、
体にやさしく触れることで、

今の自分に気づいたり、
安心が戻ってくることがあります。

もし最近、
なんとなく心が重いなと感じていたら、
お腹に、そっと手を当ててみてください。

何かを変えようとしなくても大丈夫。

ただ見守るだけで、
体はちゃんと応えてくれます。

誘導ヒーリング動画を作っています。
私が実際に、
日々のセルフヒーリングの中で
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最後まで読んでくださり、ありがとうございました。