体にいいことしてるはずが逆効果だった人の話

オイル料理家・
ウェルネスオイルアドバイザーのYUKARI.です。

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https://stand.fm/episodes/69cfc538b1a532cad3432be3

今日は、
巷に溢れる（！）
体にいいことをしているはずが
観察方法が間違えているばかりに
大変なことになってしまった人のお話を。

健康的に過ごしたいと思っているのに、

それが逆効果だった！なんて
あとから泣き寝入りするのは悲しいので、
「私は大丈夫かな？」とチェックに使ってください。

①発酵食品が合わない

発酵食品が合っていないのに、
取りすぎている人が多数います。


発酵食品の「摂取量」は、
体質によって変わります。

②サウナが合っていないのに、「整った」と続けている

今流行りのサウナですが、
これはアーユルヴェーダ的には、
かなりグレーゾーンです。

正直、日本人には、
合わない人の方が多いです。

③野菜は体にいいからと食べ方を間違える

「野菜は体にいい！」
それは間違えではありません。

でも、最も大切なのは、
自分に合った
「食べ方」「調理方法」を選ぶこと。

自分に合った「野菜の食べ方」を知らない人が多いこと！

④水の飲み過ぎ

素敵な女優さんたちが、
「お水は1日2Lよ！」と
おっしゃっているのを見かけますが、

これも「人による」です。

自分の体質を知らないで、
必要以上の水を摂ると、

カラダの機能が
どんどん衰えていきますからご注意を。

＿＿＿＿

どうでしょう？？

まだまだ書ききれないほど、
間違えた健康法をしてきた人の
失敗談があります。

頑張り屋さんが落ちる穴

これがとても残念なのは、
「体にいいことをしているつもり」が
起こしていること。

頑張り屋さんで
意識が高い人ほど、
こんな落とし穴にハマってしまう。

だから、必要なのが「観察」

ここで必要なのが、

「知識」ではなくて
「観察」です。

そして、
観察には必ず「伴走者が必要」です。

一人で頑張って、
間違えって、
遠回りしている人をたくさん見てきました。

頑張っているのに整わないのは、
努力が足りないんじゃなくて、

見方がズレているだけ。

だからこそ、
「一緒に観察する環境」が必要。

体は、ちゃんとサインを出しています。
それを正しく受け取れれば、

私たちの人生は、

もっと健やかに
もっと楽しく
もっと豊かに

変化していきます。

なぜなら、
カラダは良い方向にしか
あなたを導かないから。

カラダの声を
正しく聞けるようになりたい人は、

エレメント料理学で
本当のあなたのカラダの声をきく
練習をしていくことを
おすすめします。

もう一人で、頑張るのは終わりにしましょ♩