「はじめまして。管理栄養士の私が、このnoteを始めた理由」

　はじめまして😊
「わたしと家族の栄養ノート」を見つけてくださり、ありがとうございます！

食べることと運動が大好きな管理栄養士です！

このnoteでは、管理栄養士としての知識だけではなく、
日々の生活の中で感じたことや、自分自身の食事についても綴っていきたいと思っています。

このnoteを始めようと思ったきっかけ

　私がこのnoteを始めようと思ったきっかけは、妊娠を経験したことです。

これまで私は、管理栄養士として「食事」や「栄養」について考えてきました。

栄養バランスの大切さや、健康のためにどんな食事をしたらよいのか。

仕事として食事を考えることはあっても、自分自身の生活や体調によって、食べたいものや食べられるものが変わってくることを改めて感じるようになりました。

また、自分自身だけでなく家族がいる。おなかの中には赤ちゃんがいる。

管理栄養士として私が家族にできることは、栄養で家族を支えること。

妊娠をしてからは、今まで当たり前にできていたことができなかったり、体調によって食事の選び方が変わったり。

「食事って知識だけでは解決できないこともあるんだな」と感じることが増えました。

そしてこれから出産、子育てとライフステージが変わっていく中で、食事との付き合い方も少しずつ変化していくのだと思います。

そんな自分自身の変化を、記録として残してみたいと思ったこと。また、読んでくれている皆さんにも何かのヒントになれば良いなと思ったのが、このnoteを始めた理由です。

管理栄養士でも、毎日完璧にはできない

「毎日、栄養バランスの整った食事をしていそう」

「食事についてなんでも知っていそう」

と思われるかもしれません。

もちろん、食事や栄養について学んできたことは、私にとって大切な知識です。

でも、私自身も毎日完璧な食事ができているわけではありません。そんな余裕はありません（笑）

忙しい日は簡単な食事で済ませることもあるし、疲れて料理をしたくない日も少なくないです。

体調によって食べられるものが変わることもあれば、どうしても食べたいものを選ぶ日もあります。

「栄養バランスを考えなきゃ」と思っていても、毎日の生活の中でいつも完璧にするのは難しいですよね….

これから家族が増えれば、自分だけではなく、家族の体調や好み、生活リズムなども考えながら食事を作ることになると思います。

その時々の生活に合わせて、無理なく続けられる食事を考えていきたいです。

このnoteで書きたいこと

　このnoteでは、これからのライフステージに合わせて、さまざまなことを書いていく予定です。

• 管理栄養士になった理由

• 妊娠前・妊娠期に必要な栄養

• 妊娠中の食事や体調の変化

• 出産に向けて感じたこと

• 子育て中の食事

• 家族の毎日ごはん

• 管理栄養士として学んできた知識

• 実際の生活の中で感じたこと

• 忙しい日でも無理なくできる食事の工夫

専門的な内容だけではなく、日常のちょっとした気づきや、うまくいかなかったことも含めて、ありのままを綴りたいと思います。

最後に

　食事には「こうするのが正解」という答えがあるようで、実際にはその人の体調や生活、家族構成、好みによっても変わることがあるものだと思います。

大切なのは、毎日完璧にすることではなく、その人の生活に合った食事を無理なく続けていくことだと思います。

このnoteが、食事や栄養について悩んだときに、

「完璧じゃなくていいんだ」

「自分の生活に合う方法を考えてみよう」

と思ってもらえるような場所になったら嬉しいです。

管理栄養士として、そして一人の生活者として。

自分と家族の栄養を考えながら、これからの変化を記録していきます。

最後まで読んでくださり、ありがとうございました！
これからも、食事や栄養について一緒に考えていただけたら嬉しいです🙌
よかったらフォローしていただけると励みになります😊

これからどうぞ、よろしくお願いします！