「また、疲れてる」――身体は、あなたの毎日を覚えている

不調を「年齢のせい」で終わらせる前に、知ってほしいこと

朝、目を覚ました瞬間に、

「また、疲れてる」

そう感じることはないでしょうか。

昨日はそれほど無理をしたわけではない。

睡眠時間も、それなりに取った。

それなのに身体が重い。

以前なら一晩眠れば戻っていたはずなのに、最近は疲れを翌日に持ち越すことが増えた。

そんな状態が続くと、私たちはいつの間にか、

「もう年齢だから」

「このくらいは仕方ない」

と思うようになります。

でも私は、ここで一度立ち止まって考えてほしいと思っています。

その疲れ、本当に昨日だけのものでしょうか。

身体は、昨日突然こうなったわけではない

私たちの身体は、毎日の積み重ねの中にあります。

何を食べてきたのか。

どのように眠ってきたのか。

身体をどれくらい動かしてきたのか。

どれほど緊張して過ごしてきたのか。

きちんと休めていたのか。

そして、

どれほど無理をしてきたのか。
どれほど我慢してきたのか。

一日だけなら、大きな違いにはならないかもしれません。

しかし、それが1か月、1年、10年と続いたらどうでしょう。

私はこれまで多くの方の身体と向き合ってきましたが、身体の状態だけを切り取って見ても、その方の本当の姿が見えてこないことがあります。

身体には、その人が歩いてきた毎日があります。

だから私は、

身体は、あなたの毎日を覚えている。

そう考えています。

不調に「慣れる」ことがある

もう一つ、気をつけたいことがあります。

人間には「慣れる」という力があります。

これは生きていくために必要な能力でもあります。

ところが、身体の不調については、この「慣れ」が必ずしも良い方向へ働くとは限りません。

最初は、

「最近、朝がつらいな」

と思っていた。

それが続くと、

「最近はいつもこんな感じ」

になり、

さらに続くと、

「これが普通」

になってしまう。

けれど、

慣れたことと、整っていることは同じではありません。

ここは非常に大切なところです。

「どこが悪いのか」だけでは足りない

身体に違和感があれば、私たちは「どこが悪いのだろう」と考えます。

もちろん、必要に応じて医療機関を受診し、検査や診断を受けることは大切です。

一方で、大きな異常を指摘されていないのに、

「どうも調子が戻らない」

という人もいます。

そのとき私は、

「どこが悪いのか」だけではなく、
「なぜ今、この状態になっているのか」

という視点も必要だと考えています。

睡眠だけなのか。

食事だけなのか。

運動不足なのか。

ストレスなのか。

それとも、いくつもの要因が長い時間をかけて重なってきたのか。

身体を部分ではなく、その人の生活全体の中で見る。

これが、私が大切にしている考え方です。

そして、身体だけでもない

ここからが、私が西新宿ウェルヴィーで長年取り組んできて、ますます重要だと感じているところです。

生活習慣を変える。

食事を変える。

運動を始める。

睡眠を整える。

どれも大切です。

けれども、その人自身の意識や思考の習慣が以前と同じなら、いつの間にか元の生活へ戻ってしまうことがあります。

たとえば、

「自分さえ我慢すればいい」

「休んではいけない」

「人に迷惑をかけてはいけない」

「もっと頑張らなければならない」

そうした考え方が、その人を長い間動かしてきたとしたら。

食事だけを変えても、生活の根本は変わらないかもしれません。

だから私は、

身体と生活習慣と意識を、別々に考えない。

このことを非常に大切にしています。

WPMで見ているもの

西新宿ウェルヴィーでは、メタトロンを身体の状態を確認するための一つのツールとして活用しています。

しかし、私たちが見たいものは、機器から得られる情報だけではありません。

その方が、

どのような生活をしているのか。

何を食べているのか。

どう眠っているのか。

何にストレスを感じているのか。

そして、どのような意識で毎日を過ごしているのか。

そこまで含めて現在地を考えていくのが、私が提唱している**WPM（Wellvy Preventive Medicine Method）**です。

身体だけ。

生活習慣だけ。

意識だけ。

ではなく、

身体 × 生活習慣 × 意識。

それぞれを切り離さずに見る。

なぜなら、そのすべてが一人の人間の中でつながっているからです。

「年齢だから」の前に、できること

もちろん、年齢を重ねれば身体は変化します。

20代と60代がまったく同じではありません。

しかし、

「年齢だから仕方ない」

という一言ですべてを終わらせてしまった瞬間、見直せるものまで見えなくなってしまいます。

食事を変えられるかもしれない。

眠り方を変えられるかもしれない。

休み方を変えられるかもしれない。

頑張り方を変えられるかもしれない。

そして、

自分自身との付き合い方を変えられるかもしれない。

理由がわかれば、見直せることがあります。

まず、「今」を知ることから

「また、疲れてる」

もし今朝、そう感じたのなら。

それを単なる今日の疲れとして終わらせるのではなく、

「なぜだろう？」

と自分の身体に問いかけてみてください。

答えを怖がる必要はありません。

今の自分を知るということは、これからの自分を変えていくための出発点でもあります。

身体は、あなたの毎日を覚えています。

だからこそ、

これからの毎日を変えていくことにも意味があります。

西新宿ウェルヴィーは、

身体だけを見て終わる場所ではありません。

その方がこれからどう生きていくのかまで含めて、一緒に考えていく場所でありたいと思っています。

これからを変えるために、まず今を知る。

そこから始めてみてください。

西新宿ウェルヴィー
メタトロンを活用した身体状態の確認と、独自のWPMによる未病ケア・コンディショニングを行っています。

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