「まだ元気だから大丈夫」と思える今こそ、身体に目を向ける
「まだ元気だから大丈夫」
そう思っている方は、少なくないと思います。
大きな不調があるわけではない。
普通に仕事ができる。
食事もできる。
出かけることもできる。
健康について、今すぐ何かをしなければならない理由は見当たらない。
それは、とても自然な感覚です。
けれど、これまで8,000名以上の方の身体と向き合ってきて、私が感じていることがあります。
健康について考えるのは、不調が出てからでなくてもいい。
むしろ、
「まだ元気だ」と思える時だからこそ、できることがある。
今日は、そんな話をしたいと思います。
身体の変化は、日常の中に紛れ込んでいる
身体は、ある日突然それまでとはまったく違う状態になるとは限りません。
睡眠。
食事。
運動。
仕事。
人間関係。
休息。
毎日の小さな積み重ねの中で、私たちのコンディションも少しずつ変わっていきます。
たとえば、
「以前より朝の身体が少し重くなった」
「眠れば戻っていたのに、最近は少し残る」
「休日は出かけるより、家にいたいと思うことが増えた」
「昔より無理が利かなくなった」
一つひとつを見れば、大したことではないように思えるかもしれません。
そして、ここに人間の興味深いところがあります。
私たちは、少しずつ起きた変化には慣れてしまうのです。
昨日と今日では、ほとんど違いがない。
だから気づきにくい。
その状態が続くうちに、
「こんなものだろう」
「年齢だから仕方ない」
「まだ普通に動けるから大丈夫」
という認識に変わっていくことがあります。
「不調がない」と「今の身体を知っている」は同じではない
健康について考えるとき、どうしても私たちは、
「悪いところがあるか、ないか」
という二択で考えがちです。
もちろん、必要な検査や医療を受けることは大切です。
ただ、それとは別に、
「今の自分は、どんな生活をしていて、どんなコンディションにあるのか」
と考える視点があってもいいと私は思っています。
よく眠れているのか。
きちんと休めているのか。
食事は今の自分に合っているのか。
ストレスを抱え続けてはいないか。
毎朝、気持ちよく起きられているか。
自分の身体のことなのに、忙しい毎日の中では、意外なほど考える機会がありません。
だからこそ、何かが起きてから初めて身体に意識を向けるのではなく、
元気なうちに、一度立ち止まってみる。
私は、これも立派な健康管理だと考えています。
「健康は投資」という考え方
先日、
「健康は節約ではない。もう『投資』の時代です。」
というテーマで発信しました。
これは、私が今とても大切だと感じている考え方です。
健康への投資というと、高価なものを買ったり、特別なことを始めたりするイメージを持つかもしれません。
でも、本来はもっと広いものです。
自分の身体を知る時間をつくる。
睡眠を見直す。
食事を整える。
歩く。
休む。
自分が何にストレスを感じているのかに気づく。
こうしたこともすべて、
未来の自分への投資です。
お金は失っても、また得られる可能性があります。
しかし、時間は戻りません。
だから私は、
「悪くなってから健康にお金と時間を使う」
だけではなく、
「元気でいられる時間を長くするために、今の自分に時間を使う」
という発想が、これからますます大切になると考えています。
西新宿ウェルヴィーが見ているのも「今」です
西新宿ウェルヴィーでは、メタトロンを活用しながら身体の状態をさまざまな角度から見つめ、それを日々の生活を振り返る一つのきっかけとしていただいています。
しかし、私が大切にしているのは、機器を見ることだけではありません。
その方が普段、
何を食べているのか。
どのように眠っているのか。
どのくらい休めているのか。
何を考え、何に緊張しているのか。
そうした日常も含めて見ていきます。
WPM（Wellvy Preventive Medicine Method）でも、生活習慣、自律神経、栄養、意識習慣などを含め、その方自身がこれからどう身体と付き合っていくのかを大切にしています。
誰かにすべてを任せる健康ではなく、
自分の身体を知り、自分でもできることを増やしていく。
そのための伴走をすることが、私たちの役割だと考えています。
元気な人が来てもいい場所です
これは、改めてお伝えしておきたいことです。
西新宿ウェルヴィーは、
「何か大きな不調がなければ行ってはいけない場所」ではありません。
むしろ、
「今は特に困っていない」
「まだ元気に動けている」
「これからもこの状態を維持したい」
そんな時に、自分の身体について考える機会をつくることにも意味があると思っています。
50代、60代、そしてその先。
まだまだ仕事をしたい。
旅行にも行きたい。
好きな人と出かけたい。
趣味も楽しみたい。
やりたいことがあるからこそ、身体はその土台になります。
健康そのものを人生の目的にする必要はありません。
やりたいことを続けるために、健康がある。
私は、そのくらいの距離感がちょうどいいと思っています。
「まだ元気だから」を、始める理由に
「まだ元気だから大丈夫」
その言葉を、
何もしない理由にするのではなく、
身体に目を向ける理由に変えてみる。
それだけでも、健康との付き合い方は少し変わるのではないでしょうか。
今の身体を知る。
今の生活を振り返る。
そして、必要なら少しだけ変えてみる。
その積み重ねが、5年後、10年後の自分につながっていきます。
元気な今こそ、これからの健康を考えられる時です。
▼ まずはLINEからご相談・ご登録ください
西新宿ウェルヴィー公式LINE
LINEで相談・登録する
「自分の場合はどうなのだろう？」という段階でも構いません。
まずはLINEからお問い合わせください。
▼ セッションのご予約はこちら（24時間受付）
西新宿ウェルヴィー
東京都新宿区西新宿8-12-1 サンパレス新宿9F
TEL：03-3368-0073
#西新宿ウェルヴィー #WPM #未病 #メタトロン #健康管理 #健康習慣 #生活習慣 #自律神経 #50代からの健康 #60代からの健康
