自己成長を促すセルフ・コーチングを、AIでさらに極めていくための一冊

セルフ・コーチング（自己対話）に、AI（chatGPT）を活用する方法についてわかりやすく書かれた本を読みました。

『対話するたびに成長するAIセルフ・コーチング
～自分専属のAIコーチのつくり方』
渡邊佑著　三笠書房　2025年10月

「人を大切にする経営学会」の経営人財塾（EMBA）3期でご一緒した、プロフェッショナルコーチの渡邊佑さんが執筆された本です。
AIを良きパートナーとして、セルフコーチングに活かしていくための考え方と手順が、とてもわかりやすくまとめられている一冊です。
　　
プロンプトの書き方といった「やり方（How）」だけではない、というのがとても良いと思いました。
そもそもセルフ・コーチングがなぜ大切なのか、自分がどうありたいのかという「あり方（Being）」を追求することの大切さ、あるいは渡邊さんご自身がコーチングに向き合うときの「あり方（Being）」にも丁寧に触れられているのが、渡邊さんらしい本だと思いました。

自己対話は、誰もが無意識のうちにしているのですが、無意識のままに行っていると、考える方向性もやり方も間違いかねません。
それをAIに補ってもらうだけでなく、判断や成長スピードを上げていき、極めることができるのです。

経営者はとかく忙しい、相談相手がいない孤独感など、精神的には辛いことが多いですが、セルフ・コーチングはその精神的負担を軽減できる方法になります。
しかも、AIを使うことでたやすくできるとなると、使わない方法は無いですよね。

セルフ・コーチングの可能性も大きいですが、AIのすごさをも感じる本でした。
私もどんどんと活用していきます！