【北欧3か国】体調崩したらなに食べる？

Hej！
北欧に入って１週間が経過し、デンマーク、スウェーデンを経てフィンランドにやってきました。
へい！は北欧で最もよく聞く挨拶です。
私たちもしっかりかぶれています。

さて、長期で旅行するとなると、気になるのは体調です。
もし体調を崩したら？どうやって治す？
もちろん緊急時には病院で治療が受けられるよう、保険には入っています。
ただ、風邪や下痢などよくある不調は、栄養と休息をしっかりとることが基本だと思います。
私が不調のときに食べるものは、おかゆ、うどん、りんごのすりおろしなどです。
食文化の異なる国では、なにを食べるのか気になったので、聞いてみました！

🇩🇰デンマーク

回答者
・女性
・60代くらい
・フレデリスクボー城入場管理の方
・優しいマダム

内容
・温かいお茶をたくさん飲む
  グリーンティーなど
・新鮮なフルーツ
・オレンジジュース
・にんにくや唐辛子
↑風邪の場合はとにかく身体を温める
・腹痛の場合はベジタブルスープ

他会話
・日本ではおかゆとかうどん食べるけど、海外では見つけるのが難しいかと思って聞きました、と話すと、いやあんたスーパーで米売ってるで私らも米好きやで米見てない？と言われ、確かにスーパーで見たなと思った
・まあでもうちらポテトカントリーやからなー米とポテトはコンペティターやからなーうちらはポテトやねん、と言ってた
・親切に色々話してくださったので、お医者さんですか？と聞いたら、あんたこそ医者か？と聞かれた
・どこが？

🇸🇪スウェーデン

回答者
・女性
・40代くらい
・ホステルの管理者の方
・ややセクシー

内容
・ジンジャーショット！！！
ご飯を食べる前に飲んで、身体を温める

飲んでみた

こちらはレモンも入って飲みやすかったです。
数日前からの喉の痛みの改善に期待しましたが、まだ効果なし。

生姜汁。
飲んだら「っっっけえぇぇえぇぇぇ！」
てなるやつです。
店員さん「せやろ🤣🤣」
お水くれました。優しい。
喉の痛みには逆効果かもしれません。

🇫🇮フィンランド

回答者
・男性
・50代くらい
・老舗レストランの店員さん
・プーさん寄り

内容
・はちみつ
・はちみつをお湯に溶かして飲んだり、そのまま舐めたり
・スープ
・ラップランドならベリージュース

以上です！
基本的に身体を温めるという考え方をされる方が多い印象でした。
私にとっておかゆやうどんは「消化にいいもの」という認識でしたが、温かいものというのは共通していると感じました。
そしてフルーツですね。
ビタミンCですね。

ちょっと会話をした中で、聞けそうなタイミングで聞いてみました。
皆さんとても親切に教えてくださいました。

引き続き調査に勤しみます。