冷蔵庫緊急棚卸しごはん/夜まやひ飯14

皆さま、こんばんは。

明日から実家の母の介護ベット入替のための部屋掃除&見守りのための遠征する事をすっかり忘れていたので、冷蔵庫の持たなそうなものを緊急棚卸しでお腹行きを実行するためにどーんと調理。

その内容とはいかに！
15秒後！！

TVならこんな感じで番宣するのでしょうけど、noteじゃ無理だろ。笑

順々に紹介していきますー♪

まずは、体内に酵素を摂取！！

体の細胞を活性化させまする。

美肌、アンチエイジング、デトックスと３拍子揃っている万能サラダです✨

腸活命！！

腸内環境を改善して、疲労回復もサポート！

ベクチンと大豆イソフラボンで、どんくさい体を叩き起こします！！

この料理では、抗酸化作用とアンチエイジング！！

ナスニンに含まれる活性酵素やアントシアニン成分、小松菜の牛乳より勝る豊富なカルシウムでじいーさんの体を蘇らせながら美肌効果もゲット✨

ネギの成分には、疲労回復や血行促進を促すアリシンが含まれてます。

ネギトロとかまぼこをパスタにする変態的な発想です。笑笑

血管や脳の健康を保つ「オメガ3脂肪酸」をこの料理でゲット！！

高タンパク・低脂質の成分がマグロやかまぼこに含まれています。

お肉の油よりもお魚の油のほうが健康的な脂質ですから、女性の方にはオススメです。

ヘルシーをモットーに調理してみましたが、全体的に食べ好きじゃね？笑

食べたら、速攻でジムに行かねば💪

ねばねば。笑笑

食に対する私の考え方はこちら👇
ご参考までに✨