🔥【スパルタンに向けた8週間｜DAY1】

今日からスパルタン稲毛に向けた
8週間がスタート。

DAY1は、
🏃‍♂️ ランニング
🧗‍♂️ 懸垂・ぶら下がり
🔥 バーピー

「走るだけ」「筋トレするだけ」ではなく、
スパルタンで必要になる
走る＋持つ＋押す＋引く＋乗り越える
を意識してトレーニング。

実際にやってみて感じたのは、
思っていた以上に「握力」と「心肺」がキツい。
筋力があるだけではダメ。

走って息が上がった状態でも、
もう一度力を出さないといけない。
HYROXとは違うキツさがあって、
これはかなり面白い。

そして何より、
「まだまだ自分は強くなれる」
そう感じたDAY1。
ここから8週間。
身体だけじゃなく、
限界を決めないメンタルも鍛えていきます🔥
DAY1終了。
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