無意識に「いいな」という癖を、本気でやめてみた。

はじめに

「あの人はお給料がよくていいな」
「あの人は心から愛し合うパートナーがいていいな」
「あの人はきれいでいいな」

私が「いいな」っていってたその一言って『オリンピックで金メダルをとっている人を見ているようなかんじ』なんだよなぁ、ってずっと思っていました

いいなは、自分からわきでる自然な感情
沢山いってきた
街をあるいていても耳にする当たり前の言葉

でもある時、体の中で変な発酵をしているような違和感を感じました

なんか変かもしれないな？って

そこで自分の思考をみなおすとなかなかの危険地帯

改めた方が自分はもっと幸せになれる伸び代だと感じました

ノートとペンを使い内観することで見えて通りぬけた世界

ここにどんな私の人生の「思い込み」があるのだろう？と
紐解いてみました。

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言葉は魔法、言葉はこころのお薬

そんなことはついうっかり忘れて感情にのみこまれてしまったときに
大切なことを思い出していただけるようにと残しておきます

感情の荒波にのみこまれそうになったら
何度も読み返してみてください

きっとあなたの心がどんどん透明に輝きはじめます

言葉で自分自身を幸せにすることは沢山できる

それにきづいてほしくて
自分の体験を必要は人に届けています

あきこ（44歳）思考の整理主宰の場合

＼ step 1 ／

本人は何度も繰り返し言い続けているので感覚が麻痺の状態、この言葉の何がいけないのか？ちってもわからないという所から掘り起こしスタート！

＼ step 2 ／

調べてみる。

ストレス、不安、不足感、悲しみ、嫌悪感、劣等感、比較etcを感じているとのこと。調べた後に『本当？』って思って、その後に『大変だ～！』という気持ちに。特にひっかかったのが不足感。金銭面で思い当たることがあったので、どう関係があるのか？やる気をだして本腰をいれることに。

＼ 掘り下げ 1 ／

【「いいな」と言った後にキャッチしたエゴの声】
①羨ましがってもしかたない
②やっても無理
③あの人とはタイプが違う
④単にいいなって言っているだけ、憧れているだけetc

Q.どうでしょうか？『私も同じ事おもうな』って共感できる部分はありますか？

＼ 掘り下げ 2／

【エゴの罠につかまってきたこれまでのパターンのふりかえり】
①行動ができない
②挑戦ができない
③自己肯定感がさがる
④罪悪感が増える
⑤何もしないまま諦めてしまう

失敗が怖い、恥をかくのが怖いなどの恐怖が出る人は多いと思います。ではどんな人に共通しているか想像できますか？

□まじめ
□我慢してきた
□なかなか願いが叶わなない

ターニングポイントをむかえるためにしたこと。