高め合える仲間がいること🏃‍♂️

【（Thu）13/8/2026】 ケアンズ生活ログ

■ 就寝時間：【 0:18am 】

■ 起床時間：【 6:33am 】

◾️体調： 良い

◾️スクリーンタイム

◾️フィットネス記録

◾️ジム日記

■ 今日あったこと

• ジャーナル

• note

• ポッドキャスト収録

• ランニング

• stravaでの記録もスタート

◾️できなかったこと

• Tax refund できず

• スクリーンを無駄に見ている時間があった

■ ハイライト

昨日は夕食を１８時頃に済ませ、２３時頃には布団に入り、眠る準備ができていた。

そのおかげで早く目覚めることができた、最高の朝を迎えた。

本当はここで朝ランをするべきだったなと思う。

というのも早めに精神的にも身体的にもカロリーを要するタスクは前倒しで起床後すぐにやってしまわないと夕方頃にはだれてしまってやりたいのに体が動かない、というふうになってしまうのだ。

しかし今日は最後の力を振り絞り、ランニングへ出かけることができた。

友人とランニングの話になって自分ももっと頑張りたいというモチベーションをアップさせてもらったおかげだ。

さらにその友人の影響もあってstravaでの記録も始めた。

僕が現在使っているGARMIN Forerunner 965では僕の愛用するNIKE RUN CLUB（NRC）と stravaに同時同期できるということでGARMINでタイムや距離を計測し、そこから同期して２つのアプリに記録されるという仕組みづくりをできるようになった。

NRCで最近1kmあたりのタイムにバグが生じていたため、stravaやGARMINで正確なタイムが知れるのはとても嬉しい。

stravaには友人と切磋琢磨できるようなシステムがあるので友人がどれだけ頑張っているかをリアルタイムで知ることもできてよい。

社会人時代のランニングの師匠とも来年帰国した時にどこかの大会に出ようという話が上がっているのでまずはそこに向けて体づくりをしていかなければならない。

まずは体重落とさないと（汗

エニタイム再契約をしようと考えているのでコアからしっかり鍛えていく。

まだ先のようで一瞬で来るんだろうな。

結果的には今より−10kgぐらいは減量しないといけないと思う、、、。

そうすると身体の軽さが身に染みて感じると思うしもっとスマートに走れるかなと思っているが、、、。

■ まとめ

確定申告をしなきゃなんだけど本人確認書類をパスポートしか持っていないので早急に運転免許証を発行しないといけない。

この確定申告はオーストラリアでは義務らしいので（やらなかったら罰金があると聞いた）この際にずっと作りたかった免許を発行していかなければ。

手続き関係は早く終わらせておくのが圧倒的に吉ですよね。

■ 今日の一枚