奇跡のハーブ🌿痩せる！集中力上がる？！マテ茶とは？

心と体の疲労、ストレス、栄養補給に
マテ茶は、ブラジルやアルゼンチンに生息して、南米で国民的によく飲まれ、世界の3大ティーに数えられているハーブです。
カフェインを1～2％含み、中枢神経を刺激して脳の働きを活性化させ、利尿効果があります。
肉体的、精神的な疲労の回復を助け、ストレス性の頭痛やうつにも用いられます。
ビタミンCやビタミンB群、鉄分、カルシウムなどのミネラルを豊富に含むため、
「飲むサラダ」とも呼ばれています。
カフェインが少量含まれるため、妊娠中や授乳中、子供の使用は避けます。

主な効能としては、疲労回復、集中力向上、
食欲抑制や脂肪燃焼を助けるダイエット効果、
そして抗酸化作用による健康維持が挙げられます。また、利尿作用により体内の浄化を促進したり、血行を良くする効果も期待できます。

具体的な効能
疲労回復・滋養強壮:ビタミンB群が豊富で、
心身の元気を持続させる効果があります。
カフェインとテオブロミンが脳の働きを活性化させ、集中力を高めます。

ダイエット効果としては
食欲を抑えるテオブロミンや、消化・代謝・脂肪燃焼を促進する成分が含まれます。

抗酸化作用
ポリフェノールが豊富で、
体内のフリーラジカルを消去し、炎症を抑えます。

体内の浄化、むくみ軽減
利尿作用が高く、体内の不要な水分の排出を促します。
コレステロール値の改善
サポニンが血管の炎症を抑え、悪玉コレステロール（LDL）の低下に役立ちます。

美肌効果
として肌の保湿、血行促進、コラーゲンの生成を助けるビタミンCが含まれます。

コーヒー、紅茶よりもマテ茶？
気になるそのメリットがこれだけあるので
海外セレブにも愛されているマテ茶

マテ茶を飲むメリットは？
マテ茶にはカフェインが含まれるが、
ストレスや不安、季節の変化、そして低血圧などにより不調を感じがちな、まさに今の時期に、考えごとをしたり、集中するときにマテ茶はピッタリなのである。

また緑茶のように、　
マテ茶は不安を和らげ、睡眠の質を良くするLテアニンというアミノ酸も含んでいる。
緑茶よりも多くのポリフェノールを含むだけでなく、コラーゲンの生成を補助するビタミンC、
ならびに血管の拡張の手助けをする心臓に良い抗酸化物も含んでいる。　

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ワールドカップ優勝は、アルゼンチン代表のリオネル・メッシ選手にとっての悲願だ。
そして、それはアルゼンチン代表チームの「ほぼ全員」が愛飲しているハーブ飲料、イェルバ・マテの勝利とも言えそうだ。

アルゼンチン代表はマテを愛飲するあまり、カタールに1100ポンド（約500キログラム）ものマテを持ち込んでいる。
攻撃は試合に勝つことにつながり、守備は優勝へとつながる —— そして、アルゼンチン代表チームが愛飲するハーブ飲料もワールドカップ優勝に向けた大きな助けになっているのかもしれない。

そして、こうしたアルゼンチン代表の活躍を支えているのは、チームの"水分補給"であるマテ茶だ！として話題になった。