記憶の賞味期限は短い。だから、手帳を書き続ける

朝6時10分。ペンを握り、一気に書き始める。

僕の記憶には賞味期限がある。

不思議なことに頭で考えていたことが、いつの間にか頭の中から消えている。それが日常茶飯事になり、不思議に思うこともなくなる。

自分で消去していないのに、勝手に消える。
でも、勝手に消えてしまうと困る…

だから、手帳を書く。忘れてしまう前に。
（書いている最中にも忘れることがあることは内緒です…）

1.記憶の賞味期限は短い

何も意識せずに1日が流れていくと、思い出せないことがある。
絶対に忘れないと強く思っていたことが、なんだか思い出せない現象。
あれ、なんなんでしょうね…

しかも、覚えておこうと思うことほど覚えていなくて、どうでもいいことほど覚えていたりする。
そんな時は、マジで勘弁してもらいたい…泣…
みたいになります…

僕は毎朝オンラインで手帳会を開いています。
この時間を設けていれば、書く時間を強制的につくることができる。

必要なことを手帳に書き出して、必要な情報を手帳に閉じ込めることができます。そう、忘れてしまう前に強制的に書き出します。

僕がメインで使っているBeYourself手帳には、7つの習慣でおなじみの「時間管理のマトリクス」があります。重要度と緊急度でわけるフレーム。これで、頭の中を可視化して整理する。

1日の中で何度も手帳を見て、行動する。手帳を見ないと忘れてしまい、行動できないのだ。

そんな自分を改善したいのだけれど…
忘れてしまうことの改善は難しいので、手帳が必要だということです。
そして…

書き出したタスクが終わったら「赤の二重線」で消します。

とは言え、これだけ書き出しているんだから、全部覚えているわけがない。
そんなに自分の記憶力はすごくない。

自分の記憶力を信用していないから、手帳を見る回数も増える。
見る回数が増えれば、行動につながる。