「手帳を開く」が意外と難しい。ハビットトラッカー4ヶ月の記録｜手帳会議3月

3月も楽しい手帳会議になりました。

これを知ってしまうと、毎月…いや、月の途中でも手帳の使い方を変えたくなる病が発生してしまう…笑

ほぼ日手帳につけているハビットトラッカー【3月】の振り返りです。
習慣化するには最高のツールなんですよね。

こうして1ヶ月分を見ると圧巻ですし、なにより「自分エラい！！」「自分で自分をたくさん褒めちゃおう！」となります。

1.手帳会議はメモ必須

でですね、手帳会議をするときは、必ずメモを取りながらやっています。
先ほどのハビットトラッカーを見ながらですね！

2月から3月にハビットトラッカーの項目を変えたので、まずはパッと見て思いつくことを書きます。

良かったこともそうでないものも思いつくだけ書くのがオススメです。

そして、「できなかった日の原因分析」。

そう、今月は下旬に夜に体調不良になりまして、なかなか大変でした…
赤丸が全然つけられていないんですよ。朝は大丈夫だったのに…
特に、このあたりの夜の習慣…ゴッソリつけられていないのです…

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こういうのを見てみぬフリをしない、忘れないことも大事。
なので、すぐに追加決定です。

自分に嘘をつかず、ジャーナリングのような感じで自分の気持ちにフォーカスすることが大切。自分ひとりでの手帳会議なので、うまく書こうとしなくてOK！むしろ、殴り書きでOK！そんな気持ちで書き殴っていくと、書いたものが手帳会議の検討材料になるので、絶対的に書きまくることをオススメします。

2.ハビットトラッカー4月の項目を決める