あなたの顔は「無意識の時間」でできている ～そのとき、メイクは「今」を変えるスイッチになる～
ふと鏡を見たときに感じる「違和感」の正体
ふと鏡を見たときに、「あれ、こんな顔してたっけ」と思う瞬間がある。
どこか疲れて見える。少し元気がない。
ちゃんと食べて寝てるのに……。体調も悪くないのに……。サプリもとってるのに……。できることは、ひと通りやってるのに……。
それでも、なんだか冴えない。
こういうとき、人はだいたい「年齢のせい」にしたがる。
正直、その気持ちすごくわかります。でも、全部それで片づけるのは、ちょっと違う。
その違和感の正体、“今日の自分”ではありません。
もっと深く、もっと長い時間の積み重ね。
顔は「無意識の時間」が積み重なった結果
たとえば、考えごとをしているときの眉間。スマホを見ているときの目元。ぼーっとしていて、なんとなく口角が下がっている。そんな無意識の時間。
どれも特別なことではないんですよね。むしろ、日常すぎて気にも留めない。でも、その“なんとなく”が一日中続いている。
これ、なかなか地味に効いているんです。
気づかないうちに重ねた時間が、
そのまま、今の顔になっている。
顔は「無意識に繰り返した表情の蓄積」でできています。これは現実です。
ただし、一度の表情では何も変わらない。それは安心していい。でも、それが何百回、何千回と繰り返されると、ちゃんとかたちになって表れる。良くも悪くも、裏切らない。
ここで「良くも」と言っているのは、良いほうにもかたちになってくるからです。
ただ、もちろん「悪くも」もありえます。少しずつかたちになって、やがて「これが私の顔です」と言わんばかりに定着する。やっかいですよね（TT）。
だからこそ、怖い。でも、だからこそ、希望があります。
顔は、無意識の時間の履歴を表している。
どんなふうに考えてきたか。どんな気持ちで過ごしてきたか。それが、言葉よりも正直に、顔に出る。取り繕えない。でも、嘘もつかない。…なかなかシビアだと思う。
ただし、ここで忘れてはならないのは、逆に言えば、これからの時間で、いくらでも書き換えられるということ。
ここ、すごく大事。
“ほんの少し”の積み重ねでこれから変えられる
だから、ほんの少し意識を変えるだけでいいんです。「ポジティブな言葉を使いましょう」とか、いきなり「ずっと笑顔でいましょう」も無理がある。それができたら、悩んでない。
ほんの数秒でもいい。ふと気づいたときに、口角を少しだけ上げてみる。目の力を、ほんの少しだけ抜いてみる。それだけでいいんです。
本当に、それだけでいい。「そんなことで変わるの？」と思うくらいでちょうどいいんです。
その数秒が、積み重なっていく。そして気づいたとき、顔はちゃんと変わってる。じわっと。でも、ちゃんと変わる。
メイクの役割は塗ったり、描いたりするだけではありません
じゃあ、この流れで、メイクはどんな役割をするのか？ メイクは「今」を変えるスイッチです。
朝、メイクをするとき。ほんの少し血色を足す。ほんの少し眉を整える。それだけで、顔がふっと目を覚ます。
表情が変わる。メイクでスイッチが入る。気分が変わる。過ごし方が変わる。そして、その時間がまた顔をつくっていく。
時間はちゃ～んと、つながっている
「時間」というのは、つながっている。そして過ごし方しだいで、味方にもなる。
だから、私は思うんです。
今のあなたの顔をつくっているのは、特別な努力じゃないんですよね。意識高いことでもない。むしろ、今まで無意識で過ごしていた時間だったのを、意識して、ほんの少しだけ手をかけること。それだけでいい。そのきっかけとして、メイクはとても優しいツールです。
朝、メイクをして鏡を見て、「今日の私、なんかいいかも」。そんなふうに思えた日。
その日のあなたの顔は、確実に変わっています。
誰に気づかれなくてもいいんです。自分が、ちゃんとわかっているから。そしてその時間は、これからのあなたの顔を、より良いほうに変えていく。気づかないくらいゆっくり。でも、確実に。
今のあなたの顔は、変わっている途中。そのプロセスは自分で思っているよりも、いい方向に進んでいますよ。
私が書いた本、『なんとなく自己流から抜け出す 今の自分に合うメイクの正解』では、ヘアメイクとして30年以上の経験からわかったのは、表情を整え、習慣を変えること。もっと言うと、その全体像は次のような流れです。
「感情 → 表情 → 顔（習慣） → 美容 → メイク → 現実」に
そんな「メイク以前」の大切なことについてもお伝えしています。よかったら読んでみてくださいね。
これからのnoteでも、そんな「大人のための現実的なメイクや美容のヒント」をお届けしていきますね
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