「評価」じゃなく「観察」で顔は変わりはじめる　～プロのヘアメイクとして30年、現場で培った顔の見方・とらえ方～

2026年6月1日 07:36

あなたは、鏡で自分の顔を見るたびに、無意識にこんなふうに思ったりしていませんか？

「なんだか疲れた顔してる」
「なんか老けたな」
「う～ん。今ひとつパッとしない」

で、そこで終わる。

これ、すごく多いです。

でも、じつは「こうなりたい」「こうありたい」という自分の顔に変われない人の多くは、“見ていない”んですよね。

正確には、「評価」しかしていない。

顔って、責めながら見ても変わりません。むしろ、見れば見るほど嫌になる。だから見なくなる。

そして、なんとなく整わないまま時間だけ過ぎていく。

だからこそ、知ってほしい。

たとえば、「なんだか疲れた顔してる」ではなく、

・どこが疲れて見えるのか
・どこに影が出ているのか
・どの角度で違和感が出るのか
・何をした日は顔色がいいのか

これ、すごく大事です。

ヘアメイクの現場でも、私はまず“観察”から入ります。

良い悪いではなく、「今、どう見えているか」をそのまま見る。

すると、直すべきところじゃなく、“活かせるところ”も見えてくるんです。

逆に、ずっと自己否定しながら鏡を見ていると、顔はどんどん硬くなる。眉間に力が入る。口角が下がる。呼吸まで浅くなる。

顔って、思っている以上に、「自分から向けられている視線」の影響を受けるんです。

だから最初に必要なのは、自信でも、ポジティブ思考でもない。

しかも、責めずに。ずっと責めながら鏡を見ている限り、顔は変わりません。

でも、感情をのせずに観察できるようになると、「じゃあ、どうしたらいいんだろう」が少しずつ見えてきます。

変わる人って、そこから動きはじめるんですよね。

私が書いた本、
『なんとなく自己流から抜け出す　今の自分に合うメイクの正解』でも、「自分の顔の見方・とらえ方」についてもお伝えしています。よかったら読んでみてくださいね。