【40代からの身体が柔らかくなる朝ヨガ】太陽礼拝を楽にするたった1つのコツ

https://www.youtube.com/watch?v=ih-JTmdW5ZA

この動画では、太陽礼拝を楽にするコツを話しています。

ポイントは首の長さ。耳～首にかけてのラインと、肩との空洞を、いかにゆったり広くとったまま動くか。これにかかっています。

この空洞が狭まれば狭まる程、深い呼吸が出来なくなります。従って何をしててもしんどく、苦しくなるのです。

詳しくは動画でどうぞ。

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