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対象商品: 何があっても「大丈夫。」と思えるようになる自己肯定感の教科書
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出版社より
あなたは今、自己肯定感が高いのか低いのか、一瞬で判定します
右図と似ている図はどっちですか？
判定結果は本書6ページを参照
あなたの自己肯定感がどうなっているか詳しく診断します
診断結果は本書74ページを参照
そもそも自己肯定感って何でしょう？
自己肯定感は次の「6つの感」でできています。
本書では、あなたに必要な「感」を解明し、
その「感」をどのように上げていけばいいか、やさしく解説していきます。
エビデンスに基づいた 自己肯定感の高め方をたくさん紹介しています
巻末には切りとり式の「自己肯定感ワークシート」を収録。
下がっている「感」のワークをしたり、その日の気分で選んだワークを試したり、お子さんと楽しみながら自己肯定感を高めたり、さまざまなシーンで活躍するワークシートです。
著者について
お客様のご意見
お客様はこの書籍について、以下のような評価をしています: 自己肯定感について理解が深まったという声が多くあります。心理学的に正しい方法が載っており、日常生活に応用できると好評です。また、無理なく試したいと思うワークも盛りだくさんで、実践しやすい内容だと感じています。 内容面では、自己肯定感を高める方法や具体的な方法などが具体的に書かれており、共感できやすいとの声があります。 分かりやすさについては、太字だけではなくマーカーのようになっていて、とても分かりやすく丁寧な印象があると評価されています。 特に、自己肯定感を高めるための具体的な方法や、自己肯定感を上げるためのワークが盛りだくさんであることも高く評価されています。 全体的に、この本は素晴らしい一冊だと感じているようです。
お客様の投稿に基づきAIで生成されたものです。カスタマーレビューは、お客様自身による感想や意見であり、Amazon.co.jpの見解を示すものではありません
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44人のお客様が自己肯定感に言及し、41人が肯定的、3人が否定的です
36人のお客様が参考になるに言及し、33人が肯定的、3人が否定的です
...盛り沢山の実例がイラストとともに、スマートにまとめられており、とても勉強になりました。オレンジの表紙も素敵で、カフェや空港ラウンジなど肯定感が高まる場所に自然に出向いて読んでいました！ 自己肯定感が高まり、内に秘めたエネルギーが湧き出す感覚がありました！！もっと読む
自分に、子供に同僚友達、即実施できてとても役に立つ本です。もっと読む
...それが高いのと低いのでは、人生にどう影響するのか？ 詳しく書かれています。 スラスラと読み進めることができ実践しやすい内容なのが、オススメポイントです。もっと読む
自己肯定感を高める方法。自己肯定感を高く生活するための習慣化。 とても参考になりました。本書を自分なりにまとめ、実践していきたいと思います。 自分に自身が無い、自己肯定感が低いと感じている人は、読む価値有りです。もっと読む
24人のお客様が内容に言及し、21人が肯定的、3人が否定的です
人生の教科書。気持ちの浮き沈みをコントロールできるようになれば、日々のトラブルにも前向きに向き合えそうだと思いました。もっと読む
本の内容は良いけど、本に折れ目が付く様な包装をしないで欲しい。袋に本をハダカで放り込むだけで最悪です。本を手にする人の気持ちを考えて包装しろ本屋で折れ目が入ってたりシワシワの本を買うか？もっと読む
...そのように読めたからこそ、 リラックスして、 自分の中に様々な発見が出来たと思う。 そういう意味で、教科書。もっと読む
...と本気で思います。気持ちの切り替えの大切さを 実践方式で分かりやすく書かれています。挿絵も温かみがあって可愛いので 子供も興味をもって寄ってきました。自己肯定感ワークシートが切り取りが出来るように工夫されているので 手帳にはさんで 気分変えたいとき すぐ活用できるところもイイです。。...もっと読む
24人のお客様が本の質に言及し、23人が肯定的、1人が否定的です
何度読んでも、素敵な本です。 今の日本の大人の方々に 是非読んでもらいたいです！もっと読む
...改善のためのトレーニング方法も、具体的に簡単に書かれています。 いい本に出逢えて感謝でいっぱいです。 ありがとうございました☆もっと読む
...新聞のコラムを寄せ集めた感じです。仕事のデスクの上に好きな小物を置くとか、トイレで手のツボをさわるとかデスクワークの若い女子向けに良い本です。ミドルな男子はマジに変わりたかったら4行日記つけたほうが成果が上がると思います。著者の講座に参加して実際ワークを受けてみたいかも。もっと読む
...すぐにでも実践できるようにそのようなページは色が変わっていて、パッと開けてすごく良いです！ とてもいい本なので、友人にもプレゼントする予定です。もっと読む
23人のお客様が分かりやすさに言及し、23人が肯定的、0人が否定的です
23人のお客様が読みやすさに言及し、19人が肯定的、4人が否定的です
ライトで読みやすい本です。新聞のコラムを寄せ集めた感じです。仕事のデスクの上に好きな小物を置くとか、トイレで手のツボをさわるとかデスクワークの若い女子向けに良い本です。ミドルな男子はマジに変わりたかったら4行日記つけたほうが成果が上がると思います。著者の講座に参加して実際ワークを受けてみたいかも。もっと読む
...と警戒しつつ読んでみました。結果的に読んでよかったです。軽微な精神不調で、心理学の本を読んでもなかなかすんなり頭に入ってこず、ある時期から心理学関係の本は読むのを一切やめていたのですが、この本はそんな疲れていた頭にもわりとすんなり入ってきた感じです。...もっと読む
...その心理学的に正しい方法が、とにかく載っています。コーチングスクールで学ぶ事も、惜しげも無く載せています。最高の教科書です。是非一読を。もっと読む
大変わかりやすく読みやすいです。かわいいイラストも豊富でさくさく読めます。最近よく耳にする「自己肯定感」についての知識から高め方まで丸ごとわかります。 自己の体験を書いた前作は衝撃的でしたがぜひこちらも読んでみてください。...もっと読む
17人のお客様が心理的影響に言及し、15人が肯定的、2人が否定的です
...肯定感が下がらないように気軽に続けられるワークなどが書いてありました。 まるで救急箱のような本だなぁと思いました。 なんか変だな、と思った時に計る体温計。 初期症状やその状態や状況に合わせた薬。 セルフハグの包帯や絆創膏。...もっと読む
よくある自己啓発本のように、無理くりに やたらテンション高く鼓舞してくるのではなく（笑）、感情の流れやしくみを説きながら、自然と気持ちを頑張ってみようかな、という方向へ持っていってくれます。実際に読みながらすぐに試せるような簡単なワークも載っているので、面白いなと感じました。...もっと読む
眉唾で買って、、読みましたが、心身ともに強い自分に蘇ります、、自己投資と思って買って読むべしと思います、 ちょっと心が曇った時は又出して、必要な所を読み返しています！色々な会に参加していますが、気後れする事は全く無くなりました、人と会うのが楽になりました！もっと読む
50歳近いですが きっと10代にこの本に出合っていたら きっと人生が変わったことでしょう！！！と本気で思います。気持ちの切り替えの大切さを 実践方式で分かりやすく書かれています。挿絵も温かみがあって可愛いので 子供も興味をもって寄ってきました。...もっと読む
9人のお客様が楽しさに言及し、9人が肯定的、0人が否定的です
...実際に読みながらすぐに試せるような簡単なワークも載っているので、面白いなと感じました。読み終える頃にはすでに心が軽くなってるような気がして、あれ？これがもう自己肯定感高くなったってこと⁉︎って感じでした♪初めて本を読んで効果というものを感じることが出来て、自分が一番ビックリです！もっと読む
...共感されたり、受け入れられたり、大切にされたり☆ 毎日が本当にラクになり、行動する事が楽しくなりました！ 改善のためのトレーニング方法も、具体的に簡単に書かれています。 いい本に出逢えて感謝でいっぱいです。 ありがとうございました☆もっと読む
...と本気で思います。気持ちの切り替えの大切さを 実践方式で分かりやすく書かれています。挿絵も温かみがあって可愛いので 子供も興味をもって寄ってきました。自己肯定感ワークシートが切り取りが出来るように工夫されているので 手帳にはさんで 気分変えたいとき すぐ活用できるところもイイです。。...もっと読む
...心理学の本を読んでもなかなかすんなり頭に入ってこず、ある時期から心理学関係の本は読むのを一切やめていたのですが、この本はそんな疲れていた頭にもわりとすんなり入ってきた感じです。自分が長年疑問に感じていたことも書かれていて、「なんだそいうことなのかー」みたいな前向きな疲労感（？！）...もっと読む
自己肯定感とは？その上げ方は？
この本の前半は、自己肯定感とは何ぞや？という疑問に答えてくれています。 後半は、自己をコントロールするための自己肯定感の上げ方が書かれています。 特に、一瞬で自己肯定感が上がる方法は効果がありそうで試してみたいです。 自己肯定感感が低いけど、冷静に読書ができて合理的に考えられる人には効果的面ですね！
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