Kindle版 (電子書籍)
USD 0.00
またはUSD 0.63 (1pt)で購入

読み放題

または

USD 0.63 税込

獲得予定ポイント:

+1 pt (1%)

ご請求額:JPY 99

ご購入時にプロモーションが適用されます

を購読しました。続刊の配信が可能になってから24時間以内に予約注文します。最新刊がリリースされると、予約注文期間中に利用可能な最低価格がデフォルトで設定している支払い方法に請求されます。

「メンバーシップおよび購読」で、支払い方法や端末の更新、続刊のスキップやキャンセルができます。

エラーが発生しました。エラーのため、お客様の定期購読を処理できませんでした。更新してもう一度やり直してください。

画像はありません
選択したカラーの画像がありません。
カラー：

著者をフォロー

ぽんたた

フォロー

「変わらなきゃ」を捨てた人から、人生は好転する。: 凹んでもムニュ〜ッと戻れる「低反発マインド」の作り方

ぽんたた (著) 形式: Kindle版

(8)

SNSのキラキラに焦る毎日から一抜け！
「変わらなきゃ」と自分を叩きまくるのは、今日で終わりにしませんか？

ーーーーーーーーーーーーーー
夜中の2時。
部屋を真っ暗にして、布団の中でスマホの青白い光に照らされているあなた。

インスタの「月商100万稼いで自由になりました！」っていうキラキラした投稿や、Threadsで流れてくる「人生を劇的に変える習慣7選」みたいなやつを見て、「はぁ……」って重たいため息を漏らしてません？

「それに比べて、私は……」
「また今日も、何も変われなかったな。」
「明日こそは、もっと頑張らなきゃ。」

その絶望感、めちゃくちゃよく分かります。
かつてのわたしも、全く同じでしたから。笑

はじめまして、ぽんたたです。

今はこうして本を書いていますが、ちょっと前までのわたしは、夜中にポテチの袋を空けて「なんで私はこんなにダメんだろう」って泣きながら完食するような、自他ともに認める人生迷子のプロであり、拗らせまくったワーママでした。

そんなわたしが、あえて最初に言いたいことがあります。

「自分を変える」の、一旦やめてみませんか？

あなたが今、動けなくて苦しいのは、努力が足りないからでも、根性がないからでもありません。
「変わらなきゃ」っていう高反発すぎるプレッシャーのせいで、心がボロボロになって、大切なエネルギーが漏れちゃっているだけなんです。

本書でお伝えするのは、無理に上を目指して高く跳ぶための技術じゃありません。
外から強い圧力がかかってグニャリと押しつぶされても、時間が経てばムニュ～っと元の形に戻っている。そんな「低反発マインド」の作り方です。

ハードな根性論は、全っ然ありません。
全部、今日から使える技術（手順）の話です。

この技術さえあれば、滞っていた副業も、ギスギスしていた人間関係も、驚くほどスルスルと動き出します。

「変わろうとしないほうが、結果的に人生が好転しちゃう」
そんな、ちょっとズルい逆転の法則を、あなたにお届けします。

本書の内容を一部ご紹介すると……

・「高く跳べ」の呪い、かかってません？
・他人の「編集済みの1ページ」と、自分の「生々しい24時間」を戦わせる自爆行為
・「折れない心」より「3分で戻る心」が最強説
・泥沼に立派なタワーマンションを建てるのは、もうやめよう
・感情がバグった時の復元アルゴリズム（日常リカバリー3ステップ）
・外面高反発・内面低反発でいく「ステルス対人術」
・義実家での「二人目はまだ？」攻撃を笑顔でかわす技術
・選んだ人生を、後から全力で「正解」に塗り替える魔法の言葉

さらに、巻末特典として「明日から使える！ぽんたた流「人生イージー化」アクションチェックリスト」も収録しています。

無理な目標設定は、今すぐゴミ箱へポイしてOK。
背負い込んだ重い荷物は一旦そのへんにぶん投げて、ゆるくて頑丈な低反発の世界へ、一緒に出発してみませんか？

この商品に関する問題を報告する

本の長さ

102ページ
言語

日本語
アクセシビリティ

詳細はこちら
発売日

2026/6/7
ファイルサイズ

3.9 MB
Page Flip

有効
Word Wise

有効にされていません
タイプセッティングの改善

有効

すべての詳細を表示

販売： Amazon Services International LLC

登録情報

ASIN ‏ : ‎ B0H28QSZDZ
アクセシビリティ ‏ : ‎ 詳細はこちら
発売日 ‏ : ‎ 2026/6/7
言語 ‏ : ‎ 日本語
ファイルサイズ ‏ : ‎ 3.9 MB
Text-to-Speech（テキスト読み上げ機能） ‏ : ‎ 有効
タイプセッティングの改善 ‏ : ‎ 有効
X-Ray ‏ : ‎ 有効にされていません
Word Wise ‏ : ‎ 有効にされていません
本の長さ ‏ : ‎ 102ページ
Page Flip ‏ : ‎ 有効
Amazon 売れ筋ランキング: Kindleストア - 93,058位 (Kindleストアの売れ筋ランキングを見る)
- 心理学 (Kindleストア) - 1,932位
- 哲学・思想 (Kindleストア) - 2,015位
- エッセー・随筆 (Kindleストア) - 2,174位
カスタマーレビュー:
(8)

著者について

著者をフォローして、新作のアップデートや改善されたおすすめを入手してください。

ぽんたた

Brief content visible, double tap to read full content.

Full content visible, double tap to read brief content.

1992年生まれ。山奥の田舎で育った一人娘。

中学時代に理由もわからず仲間外れにされたことをきっかけに人生に悩み、自己啓発本100冊を読み漁る。

その苦悩の経験から、独自の人間関係の視点を養う。

新卒でイベント会社の企画営業を5年間経験したのち、未経験からWebディレクターへと転職。

これまで培ってきたコミュニケーション力を武器に、現場で奔走する。

一見すると順調なキャリアの裏で、巷にあふれる他人のキラキラした成功法則と自分を比べては絶望する「人生迷子のプロ」であり、重度の「自己啓発ジャンキー」でもあった。

その後、結婚と出産を経て等身大のワーママとなり、遠くの成功を追いかけるよりも足元の生活を死守する尊さに気づく。

現在は、単に「そのままでいい」と停滞するのではなく、次に挑戦し続けるためのエネルギーを蓄える戦略としての「積極的現状維持」を提唱。

「選んだ人生を後から正解にする」という信念のもと、noteやThreadsで多くの共感を呼ぶ発信を行っている。

カスタマーレビュー

8グローバルレーティング

評価はどのように計算されますか?

レビューのフィルタリング中にエラーが発生しました。ページを再読み込みしてください。

日本からのトップレビュー

ARIA0324
過去の自分の選択が今の自分につながるルーツ
2026年7月10日に日本でレビュー済み
フォーマット: Kindle版 (電子書籍)
Amazonで購入
Brief content visible, double tap to read full content.
Full content visible, double tap to read brief content.
変わりたい、でも変われない。そんなふうに悩んでいる人にこそ読んでほしい一冊です。
等身大の自分の、等身大の幸せを守ることこそが、いちばんの幸せなのだと気づかせてくれます。
特に響いたのは「低反発リカバリー・ケーススタディ」。
日常のちょっとしたコミュニケーションで、自分を削らずに、でもちゃんと自分を守りながら、周りの人もほっこりできるテクニック集です。
著者さん自身も小さなお子さんを子育て中で、余裕がなくなりがちな毎日の中でも実践できる、具体的な方法が詰まっています。
なかでも一番好きなのは「自分の選択を正解に塗り替える」の章。
私自身も、今の幸せは過去の積み重ねだと思っています。
今、めちゃくちゃ辛いって人に読んで欲しい本です。
続きを読む表示を減らす
フィードバックを送信中...
フィードバックをお寄せいただきありがとうございます。
申し訳ありませんが、投票の記録に失敗しました。もう一度お試しください
報告する
フィードバックを送信中...
ありがとうございます。数日中に調査いたします。
申し訳ありません。このレビューを報告できませんでした。もう一度お試しください
コミュニティガイドライン新しいタブで開きますに照らしてこのレビューが適切かどうか確認します。そうでない場合は削除されます。
ポンタの母
いい感じに力が抜ける本でした💜
2026年6月20日に日本でレビュー済み
フォーマット: Kindle版 (電子書籍)
Amazonで購入
Brief content visible, double tap to read full content.
Full content visible, double tap to read brief content.
SNSのキラキラ見てがんばらないと！
って思って、勝手に人と比べて落ち込む自分…。
その気持ちをいいよいいよって心を楽にしてくれる本でした💜
黄色いマーカーがとても読みやすかったです😊
また、ゆるーくがんばろうって思いました。
続きを読む表示を減らす
フィードバックを送信中...
フィードバックをお寄せいただきありがとうございます。
申し訳ありませんが、投票の記録に失敗しました。もう一度お試しください
報告する
フィードバックを送信中...
ありがとうございます。数日中に調査いたします。
申し訳ありません。このレビューを報告できませんでした。もう一度お試しください
コミュニティガイドライン新しいタブで開きますに照らしてこのレビューが適切かどうか確認します。そうでない場合は削除されます。
そら
肩の力を抜いて楽しく読める
2026年6月21日に日本でレビュー済み
フォーマット: Kindle版 (電子書籍)
Amazonで購入
Brief content visible, double tap to read full content.
Full content visible, double tap to read brief content.
テンポの良い語りとクスッと笑えるところがあり、楽しく読むことができました。
読んでいるうちに気持ちが軽くなり、元気をもらえる一冊です。私もこんなマインドで、毎日をゆるっと過ごしていこうと思いました。。
続きを読む表示を減らす
フィードバックを送信中...
フィードバックをお寄せいただきありがとうございます。
申し訳ありませんが、投票の記録に失敗しました。もう一度お試しください
報告する
フィードバックを送信中...
ありがとうございます。数日中に調査いたします。
申し訳ありません。このレビューを報告できませんでした。もう一度お試しください
コミュニティガイドライン新しいタブで開きますに照らしてこのレビューが適切かどうか確認します。そうでない場合は削除されます。
あ
めちゃめちゃ為になりました！
2026年6月20日に日本でレビュー済み
フォーマット: Kindle版 (電子書籍)
Amazonで購入
Brief content visible, double tap to read full content.
Full content visible, double tap to read brief content.
本、とても面白く一気に読んでしまいました！！凄く大切な事がコミカルに書かれていて、重たくならず読みやすかったです。
疲れたり、自分を責めそうになった時、
何度も読み返したくなる本でした👏
続きを読む表示を減らす
フィードバックを送信中...
フィードバックをお寄せいただきありがとうございます。
申し訳ありませんが、投票の記録に失敗しました。もう一度お試しください
報告する
フィードバックを送信中...
ありがとうございます。数日中に調査いたします。
申し訳ありません。このレビューを報告できませんでした。もう一度お試しください
コミュニティガイドライン新しいタブで開きますに照らしてこのレビューが適切かどうか確認します。そうでない場合は削除されます。
Amazon カスタマー
積極的現状維持仲間
2026年8月19日に日本でレビュー済み
フォーマット: Kindle版 (電子書籍)
Brief content visible, double tap to read full content.
Full content visible, double tap to read brief content.
著者のぽんたたさんとはスレッズで知り合いました。
今の自分を丸ごと肯定して無理に頑張ろうとしないほうが、必死で何者かになろうとしてたときよりうまくいく・・そしてめちゃくちゃ、今の自分が好きだし幸せ！！！そんな境地に辿り着いてしまった私たちは意気投合。
表現方法は違えど、私もこの生き方(技！)をじんわり広げていきたいな。
ぽんたたさんの分析力と言語化能力、マニュアル化能力すごすぎる！笑
私は理屈そっちのけで習得してしまったので、昔の自分だったらどう受け取るだろうか、今の自分はこれが出来てるということか、などといろんな角度から考えながらじっくりと読ませていただきました。
毎日頑張りすぎてる人や自分を責めてしまってる人がこれを読んで力を抜いて、「積極的現状維持」で「生きてるだけで幸せなチート人生」を送れる仲間がどんどん増えていきますように。
(この感想書いてるの、誰かすぐ分かってもらえる気がする笑)
ぽんたたさん改めてご出版おめでとうございます！！
続きを読む表示を減らす
フィードバックを送信中...
フィードバックをお寄せいただきありがとうございます。
申し訳ありませんが、投票の記録に失敗しました。もう一度お試しください
報告する
フィードバックを送信中...
ありがとうございます。数日中に調査いたします。
申し訳ありません。このレビューを報告できませんでした。もう一度お試しください
コミュニティガイドライン新しいタブで開きますに照らしてこのレビューが適切かどうか確認します。そうでない場合は削除されます。