ออกกำลังกายลดหน้าท้องส่วนล่างง่าย ๆ สำหรับ Beginner เพิ่งเข้าวงการก็เล่นตามได้ ไม่เกิน 15 นาที

          เริ่มกันที่ท่าง่าย ๆ สำหรับคนที่เพิ่งเริ่มออกกำลังกาย เล่นแล้วได้หน้าท้องเน้น ๆ ใน 10 นาที ทำครบแล้วจะรู้สึกได้เลยว่าหน้าท้องร้อนผ่าว ๆ สัมผัสได้ถึงการเบิร์นไขมัน

          ถ้าวันไหนปลุกตัวเองให้ลุกจากเตียงมาออกกำลังกายยากเหลือเกิน ก็ลดหน้าท้องแบบง่าย ๆ ด้วยท่าออกกำลังกายบนเตียงไปเลยสิคะ !

         ก้าวมาอีกขั้นที่คลิปนี้ โดยอาจเป็นท่าที่มีการแพลงก์บ้าง แต่ถ้าเป็นมือใหม่ที่ค่อย ๆ ลองทำก็ไม่น่ายากเท่าไร ที่สำคัญเวลาก็สั้น ๆ เพียง 10 นาทีเท่านั้น

          ออกกำลังกายด้วยท่านอนง่าย ๆ ใน 10 นาที เป็นอีกคลิปที่ถ้าขยันทำหน่อย สลับกันไปทุกวัน ๆ พุงย้อย ๆ หน้าท้องป่อง ๆ เหมือนคนท้องก็จะราบเรียบไปเอง

          ถ้าอยากได้ท่าออกกำลังกายที่มี Movement หน่อย ๆ สนุก ๆ นิด ๆ และกระตุ้นการทำงานของหัวใจ แนะนำเป็นคลิปท่าออกกำลังกายลดพุงแบบยืนนี้เลย

          คลิปนี้แม้จะเป็นท่าออกกำลังกายลดหน้าท้องแบบนอน แต่ก็มีการเคลื่อนไหวที่เรียกเหงื่อได้พอสมควรเหมือนกัน ใครต้องการเบิร์นไขมันออกเยอะ ๆ พร้อมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องไปในตัว มาลองดูได้เลย