リーダーやりたくなーーーーーい！

お久しぶりです。リーダーやりたくなさ過ぎてメンタルを病み。いろいろ本を読んで何とか回復していたので今の状態をまとめます。

メンタルを病むと何故か日記を書いて公開したくなります。たぶんあるがままの私を認めて欲しいけど、身近の人にさらけ出す勇気がないので、嫌われたくないので、こうして素性を隠せる場でさらけ出していかないとやってられないんだと思います。

今のところ精神系の病院に通院する勇気もなく、なんとか内科とか整体とか自己流でどうにかしようとあがいているのですがちょっと無理になってきたので、最近いろいろ自分を変えたい気持ちです。

悩みを溜めこむと爆発する

これは最近の大きな気づきです。
そろそろ結婚したいとか、仕事でリーダー任されたけどほんとに面倒くさすぎてもうやりたくない。という思いを彼にも上司にも相談できず。結婚に関しては相手に言ってしたくないって言われたらこれから1人になるの！？とか、仕事に関してはリーダーやりたくないなんて甘えるな！働け根性なし！っていわれるのかな…。傷つきたくないから、吐き出さないで、マインドフルネスの要領でそういう悩みはあるが、気にすることが時間の無駄なので手放そう〜深呼吸。。。みたいな感じで深呼吸してみたんですけどもうどうにも頭で悩みがぶくぶくと膨らんで、脳全体がその悩みで蔓延して、私が吐き出さないと決めたから逃げ場もなく、ひたすらに膨らみ続けていてここでやばい！！！！と思いました。

このままだとパーーーーンと破裂する。風船を頭に思い浮かべて。だったらもうこの悩みを、悪い空気を排出していくしか、破裂を防ぐ手立てはない。けど、こわい、本音を吐き出すのはすごく怖い、嫌われなくない。けどもう正直嫌われる以前に、胸焼けも、胃腸炎も頭痛も体の痛みもやばいし、死にたくない！！！！

まずはじめに彼へ

という思いで、思い切って、けど本音から言うのは勇気がいるから、クォーターライフクライシスになりました。と彼に言ってみました。
そしたら「何に悩んでるの？」と言われたので、まってました！本音を…と思ったけど、やっぱり怖くてとりあえず人生の全てに悩んでると言いました。

ここで少しでも空気が抜けたらと思ったのですが、やっぱり本当の悩み「結婚いつする？そもそも私たちは結婚する？」が聞けなかったので、全然空気は抜けませんでした。
けどまだまだ、本音が言えなかったので将来住みたいところとか、将来どうしたいかを聞いてみて、私との将来を考えてくれてるのかを雑談で聞いてみることにしました。
そしたら色々話してくれたので決心して「30代前半には結婚したい」と言ってみました。すると「りょうかい〜」みたいな感じで返事を貰えました。
え？そんな消極的なん？って思ったけど、打ち明けたことによってだいぶ風船は小さくなりました。

ここで、やっぱり相手の考えてる事は、相手に聞くしかないなと強く感じたのと、今までの私って相手の事を勝手に妄想して、傷つけられるんじゃないかと怯えて、相手が気持ちよくなりそうな言葉ばっかりかえして（これは今思えば家族に対してもそう）全然、自分の感情をある意味大切に出来ていなかったんだなと気づきました。

次は上司に

彼へ本音を打ち明けた経験から、今年の目標は思ったこと全部言う！不安も弱さもさらけ出す！に設定をして、もうひとつの悩みである上司への相談をしてみました。

これも本当に難しかった。意を決したし、彼にも相談する！と宣言したので、達成できたが、上司に相談したいことがあるんですとテキストを用意してから、無意識に溢れる涙、謎の不安。意を決して送ってから面談の日までの、謎の恐怖、そして無意識の涙。全然すんなり眠りに付けない日々。

ついこの間の話なのでまだ心は晴れ切ってないのですが、
これも上司と面談した後はだいぶ心が軽くなりました。いっこ反省点？は、上司の前だとついつい、いい子ぶってしまって、本当はリーダーを完全に辞めたかったのに、頑張ってみると言ってしまったことです。

正直今落ち着いて考えてみたら全然頑張りたくないし、もはや逃げたいし、全然リーダーやりたくないし、別に給料少し減っても貯金あるから問題ないし、むしろこれ以上年収増えたら、減税の対象外になりそうだからもはや減らしたほうがいい気もするし、体調もまだ普通に悪いし。彼にも「リーダー辞めないんだ？」って言われて、応援してくれないのかい！！！いや確かにちゃんとやめた方が私にとっていいのかもしれないと悩んだり。

まだまだ悩みは尽きないです。が、悩みに悩んで狂ってた時に比べたらだいぶマシになりました。頭もクリアです。

また悩みが積もったらここにも吐き出させてください。あと、見つかることは無いと思うけど、もし彼や上司がこの記事を見つけてしまったとしたら、見つけたと私に報告ください。より深く話せるきっかけになるので。

最後に

あと心療内科も行きたい気がするのですが怖くて悩んでます。自分ではまだやれると思ってるのですが、早期発見がいいと聞くし、けどうつ系の薬って副作用の話よく聞くし……。なので内科にストレスで辛いですと相談するか、産業医と面談させて下さいと相談するのが候補として上がっています。ちょうど2月はストレスチェックの時期なのでいいタイミングかもと思ったり。

追記挿絵を描きたくなったので追加してみました

この記事の続きはこちら🐧