はじめまして。管理栄養士が「20年後のカラダ」を守るためにnoteを始める理由

「もっと早く、食事や生活習慣のことを伝えたかった」
病院や企業で生活習慣病や糖尿病予防のサポートをしてきた中で、何度もこう思う場面に遭遇してきました。

症状が進み毎日の生活に制限がかかる前に、できる予防法はたくさんあります。

はじめまして。管理栄養士のあめからです。

医療が進歩した今でも、生活習慣病に悩む方は増え続けています。

現場では、医師をはじめとする医療チームが最前線で『治療』に全力を注いでいます。

だからこそ、現場を知る管理栄養士として、病気になる前の「予防」に光をあて、一人ひとりに届く言葉で伝えていく必要性があるのだと感じています。

💡身体が発する小さなサイン

「病院へ行くほどではないけれど、疲れが取れにくい」
「しっかり寝たはずなのに、朝から身体が重い」

こうした「なんとなくの不調」は忙しい毎日の中で見過ごしてしまいがちな変化です。

こうした変化をきっかけに、自分の食事や睡眠、生活習慣を振り返ってみることも、予防の一歩になります。

病気予防と言っても、難しいことをする必要はなく、違和感を感じたなら、環境の変化はなかったか、なぜ体重が増えているかなど、見直してみることが予防のスタートになります。

私の理念

現場で感じてきた事として、

『20年後も心から食事を楽しみ、健康でいられる身体をつくる』　

この想いが強くあります。

その為に、病気になる前から、日々の生活の中でできる予防の取り組みを発信していこうと、このノートを始めました。

🖋️こんなことを書いていきます

・病気予防を意識した食生活や取り組み
・予防に役立つ料理や、ちょっとした生活の工夫
・医療現場や対面での経験から感じたこと
・病気を通して伝えたいこと
・管理栄養士について、また管理栄養士を目指す方に向けて

情報があふれる今だからこそ、現場を知る医療従事者として、現場での知見やガイドラインに基づいた「無理なく続けられる正しい健康習慣や食事のコツ」を届けていこうと思います。

ひとつでも「これならできそう」と思えるものがあれば、ぜひ試してみてください。

私の発信が、読んでくださった方の“気付き”となり、20年後の健康を守るきっかけになれば幸いです。

私が実際にしている食事作りでのコツです↓↓

糖尿病から腎臓を守る記事です。有料になっています↓↓