モーニングとおかわりコーヒーで、210分のカウンセリング練習をしてみた【100記事チャレンジ #91】

「職場が何となく窮屈に感じるんだけど」
「この人と話すとテンションが下がるなぁ」
など、ふとした瞬間に感じる違和感ってありませんか？

小さなモヤッとを放置しておくと、たくさんのモヤッとが溜まり、大きなモヤモヤの塊ができてしまいます。

見過ごしてしまうような些細な違和感を拾い上げて、何が何故しっくりこないのかを探る。
自分の感情を感じ直しながら、モヤっとを解決するための糸口を自分で見つける。

モヤッとがモヤモヤの塊になる前に、モヤッと潰しができると良いですよね。それも、自分の力で！

私は教育や福祉の現場で、業務の一環としてカウンセリングを行ってきました。しかし、業務上の規制があるため、思うようなお話しができませんでした。

私はカウンセリングを通して、目の前にいる人の小さなモヤッとを解決するお手伝いがしたい。

その練習がしたいと知り合いに声をかけると、手を挙げてくださった方がいました。
今日はその練習の第一回目。

ドリンク代でトーストやゆで卵などのサービスがある「モーニング」と半額サービスの「おかわりドリンク」で210分も話し込んでしまいました。

人気の喫茶店で行列に並んで待っていた人もいて…ごめんなさいね。
でも、私たちの幸せな未来がこのカウンセリングから始まりました。

今回は全てに感謝のカウンセリング練習のお話をします。

私の言葉はあなたの潜在意識にあるもの

「今起きていることは、あなたの想念から生まれた現実です」

よく聞く話ですね。
でも、全然考えてもいないことが現実に横たわってたら、首を横にブルンブルンと振りまくって否定したくなります。

いつかは私の想念の産物だったのね、と思う日が来るかもですが。

私が目の前にいる人とのやり取りで大切にしたいことは、たった一つ。
「私が発する言葉のなかに、あなたの潜在意識の世界がある。それを一緒に見つけましょう」

私は対話のなかで、その人が現実世界で気づきたいと思っていることを言語化します。
そして、その人の微細な反応を拾いながら内容を深めます。

最後にその人が心に決めていた結論や、話の流れで決断したことを、自分の言葉で私に伝えてくれるのを待ちます。

それは難しいことではありません。
こんな経験はありませんか？

学生時代に何時間もお友だちと話し合って、結論が出せた。
何ヶ月も何年もかけて悩み、自分で判断した。

それを短時間にやってみよう！
というのが、私がやりたいカウンセリングです。

Aさんのモヤっとについて

子育て中の女性なので、子どものこと、習い事のこと、ママ友のことからカウンセリングスタート。

Aさん本人が既に心に決めていた結論が多かったので、それらを言語化し確認しました。

私からのアドバイスは、その結論で良いと思います！のみ。
プラス情報として、入試や脳の仕組み、人間関係の小さなヒントをお話しました。

お家のことも相談されました。
ご自身の生い立ちも含めてのお話だったので、傾聴しながら、さらに内容を深める質問と相槌でAさんの心の中を整理するお手伝いをしました。

最後にAさんは悩みながらも「なるようになる！」と、判断されました。
スッキリ、キッパリの言葉の強さに清々しさを感じました。

お別れの時間が近づいてきたので、Aさんに一つの質問を投げかけてみました。
「自分のためにしていることは何ですか？」

「ダイエットを始めました。ジムに行って7kg痩せたんですよ〜」

あ、だからね！以前より美しくなったのは。

長くカウンセリングの練習にお付き合いしていただきまして、ありがとうございました。
Aさん、またお会いしましょうね！

Aさんとの対話を終えて

お別れの時にAさんからお菓子をいただきました。
「ご主人と一緒にお食べくださいね」

私が夫と美味しくバームクーヘンをいただいている頃、Aさんはピラティスに。

3人の子育て、自宅のお店の仕事、自分磨きとフル回転のAさんはとても素敵な女性です。

旅行をプランニング中ということで、Aさんとお子様にピッタリの「小豆島」を推薦しました。
すぐに検索するAさん。

私、見習います！

2023年5月に初投稿してから、この記事で91記事となります。
あと9記事で100記事…なので、100記事チャレンジ中です。

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頑張ってnoteを続けますので、よろしくお願いします。