【うつ病日記】鬱になってから悪夢が増えた

日記というより散文になってしまいますが、最近は悪夢をよく見ます。思えば、うつ病になって睡眠に支障が出るようになってから悪夢を見る確率が上がったような気がします。

たぶん、原因は治療のための薬なんだと思います。服用する前の夢にも悪夢はありましたが、他にもおもしろい夢や解放感のある夢も見ていたからです。例えば、昔の友達と遊ぶ夢とか空を飛ぶ夢とか…。

しかし、ここ数年で見る夢は悪夢ばかりです。ひどい場合だと、起きてからもしばらく抑うつに悩まされることがあるほどです。

よくある夢のパターンは、とにかく焦るような内容です。

友達と出かけている時に自分だけはぐれてしまい、電車で追いつこうとするも訳の分からない沿線で迷子になってしまう、なんて夢を1か月前に見ました。

また、前職の夢もよく見ます。
仕事の遅延やミスを抱えた状態で焦りを抱えながらも生活する、妙に生々しい夢です。

家族関係の夢を見ることもありますが、たいていは家庭が荒れ果てているか自分がのけ者にされる内容です。たまに家族に対して私が怒鳴り散らすような夢も見ます。

日常的に見る悪夢の内容は、おおまかに分けてこの3つです。
前職の夢を見た場合は起きた時にかなり爽快感があります。夢の中のような追い詰められた状況はなく、今の自分は比較的自由だからでしょう。

他の夢の場合、起きてすぐに忘れることもありますが、抑うつを引きずってしまうような夢もあります。たいてい、そういう場合は自分の心の弱点をえぐるような内容です。

夢日記がてら振り返ってみましたが、悪夢の内容はこんなところでしょうか。うつ病になって薬を飲むようになってから、この3種類の夢以外は見ないようになりました。夢＝悪夢といった感じで、地味にしんどいです。

具体的にどういう薬が悪夢に影響するのかはよくわかりませんし、解決策もありません。もし同じような状況の人がいたら少し嬉しいかな…、とは思います。

以上、夢に関する日記でした。