【3/17開催】別室託児付きママのためのチアエクササイズ体験会

子どもは可愛い。
でも正直、毎日いっぱいいっぱい。

✔ 自分の時間がない
✔ 運動不足が気になる
✔ なんとなくモヤモヤする
✔ でも何か始める勇気が出ない

そんなママへ。

ここは
ママが“ママを少し脱いでいい場所”です。

エクササイズBESTIESとは？

チアやダンスが初めてのママでも
安心して始められるクラスです。

✔ チア未経験OK
✔ ダンス初心者OK
✔ リズム感なくてもOK
✔ ブランクありOK

「いきなりイベント出演は不安…」

そんなママのための
BESTIESの入り口クラスです。

レッスンの流れ

🌸 はじめのミニ交流タイム

✔ ニックネーム決め
(BESTIESではみんなあだ名で呼び合う、
年齢関係なくため口で話すのがルール♡）
✔ HAPPYシェアタイム

「最近あったちょっと嬉しかったこと」をシェア。

これだけで空気が一気にやわらかくなります。

体だけじゃなく、
気持ちまで前向きに、笑顔に。

💃 チアエクササイズ

・やさしいウォーミングアップ
・簡単チアエクササイズ
・超シンプル振付
・最後はみんなで1曲完成✨

できなくてもOK。
間違えてもOK。
笑えたら100点。

🌷 レッスン後

レッスン後は少し託児室を解放します。

12:30までママ同士の交流タイム。

「楽しかった〜！」
「どこからきたんですか？」
そんな会話が自然に生まれます。

ここは
運動の場だけじゃなく、
ママがホッとできる時間と仲間づくりの場所。

別室託児について

事前予約制
対象：1歳半〜未就学児
定員：先着8名

社会福祉協議会登録グループの
保育ボランティアさんが見てくださいます。

✔ 同じ建物内で安心
✔ ママはレッスンに集中

※1歳半未満のお子様は子連れ参加OK

当日の詳細

📍川西公民館
（キセラ川西プラザ福祉棟3階）集会室

👶託児受付
10:00〜（講座室）

💃レッスン
10:30〜11:30

👶託児お迎え
12:00まで

🌷交流タイム
12:30まで利用OK
（※12:00以降はご自身でお子様を見ていただきます）

当日の様子を、
写真や動画で撮影させていただく場合があります。
（SNSや告知などで使用させていただくことがあります）

また、体験後に簡単なアンケートへの
ご協力をお願いしています★

より良いクラスづくりのために、
感じたことをそのまま教えていただけたら嬉しいです(^^)

4月からのエクササイズBESTIES

✔ 月1回(第3火曜日）10:20-11:40(80分)
✔ 月2,500円
✔ 3ヶ月更新制
✔ 別室託児付き

「まずは3ヶ月やってみよう」

そのくらいの気持ちで始められる仕組みです。

無理なく、でも確実に。
ママのための継続クラスです。

4月からのエクササイズBESTIESについての詳細はこちら▼
エクササイズBESTIESについて(詳細)｜ママチア　川西市の子連れOK　産後チアダンス教室

なぜ継続制にしているのか？

✔ メンバーが大きく入れ替わらず安心できる
✔ 続けることで体力作りやリフレッシュ効果を感じられる
✔ 顔なじみの仲間と動くから楽しく続けられる

BESTIESが一番大切にしているのは

✔ できない日があっても
✔ 休む時があっても

「ここにいていい」と思える安心感。

現在5名お申込み済み

少人数制のため
定員12名で締め切ります。

別室託児は先着8名。

「気になっている」なら
今がちょうどいいタイミング。

やってみたいという気持ちがあるなら、
きっと必要な時間。

最後に

ママになってからの人生も
まだまだこれから。

自分のために笑う時間を
月に80分つくるだけ。

それだけで、毎日が少し変わります。

👇お申込みはこちら
https://cheerunitebesties.my.canva.site/

あなたに会えるのを楽しみにしています✨

ママチアBESTIES　講師近藤康代（やすちゃん)