#48 子連れヨガは大変。それでも私が続ける理由

私がヨガ講師になったとき、最初に考えたのは

「誰にヨガを届けたいか」

ということでした。

その時に真っ先に思い浮かんだのが
子育て中のママでした。

なぜなら、私自身がつらかった経験があるからです。

私自身、産後の不調に悩んでいました

産後、体型の崩れや骨盤の歪みからくる
肩こりや腰痛などの不調に悩んでいました。

そして何より感じていたのは

自分のことは、いつも後回し😭

子どものこと、家族のことが優先で
自分の身体をケアする時間も心の余裕も
なかなか持てませんでした。

そんな時に出会ったのが
美筋ヨガ©︎でした。

身体の使い方を知り、
少しずつ整えていく中で

身体が変わると
心まで軽くなることを実感しました。

（※私自身の変化については、こちらのブログでも書いています）⬇️

だから、子育て中のママに届けたいと思った

この経験があったからこそ

もし私がヨガ講師になるなら
私のように自分のケアを後回しにしてしまうママに届けたい

そう思いました。

そして

・赤ちゃんと一緒にできるヨガ
・産後ママ向けヨガ

などの資格を取得し、
その後 美筋ヨガ©︎インストラクターになりました。

私は元保育士でもあるので

「子連れOK」にすればママも参加しやすいのでは？

そう考えたのです。

子連れヨガ開催のリアル。
実際にやってみると…

これが、思っていた以上に大変でした。

子連れヨガの現実は、想像以上です💦

運営としては、決して安定するものではありません。

また、私は元保育士ということもあり
最初は「自分の子どもがいても大丈夫だろう」と思っていました。

娘は社交的なタイプでしたし
子どもとの関わりには慣れているつもりでした。

でも、それは大きな勘違い🤣！！

実際に子連れでレッスンをしてみると
想像以上に難しいことがたくさんありました。

私自身、当時2歳だった娘を連れて
レッスンをしたこともあります。

でも

他の子にちょっかいを出したり
子ども同士でトラブルになったりして

全然レッスンに集中できない😭

これは難しい…と思い、
その後は自分の子どもを一時保育に預けて
レッスンを行うようになりました。

それでも、

など、まだまだ通常のレッスンとは違う配慮が
たくさん必要になります💦

ヨガのレッスンでは、
呼吸や身体の動きに意識を向けながら

インストラクション（声かけ）を止めずに
流れをつくること

がとても大切です。

でも、子どもがいる空間では
その流れが止まってしまうこともあります。

そのため、知り合いの保育士さんに
サポートとして来てもらったこともありました。

正直に言えば、

子連れヨガは、通常のレッスンよりずっと大変でした。

それでも私が子連れヨガのレッスンに
こだわる理由

それでも、私が子連れヨガを続けているのは

子育て中でも
自分の身体を大切にしてほしいから。

そしてもうひとつ。

「子連れでも行ける場所がある」

そう思えるだけで
ママの心は少し安心するからです。

親子で来てもいい場所がある。
子どもが泣いてもうろちょろしてもいい。

それだけで
気持ちが軽くなることってありますよね。

今では嬉しい変化も増えてきました

Studio R志木駅前店でも
子連れOKのレッスンを定期的に開催しています。

続けていく中で
嬉しい変化もたくさんありました。

毎月お子様と一緒に来てくださる方や、

小学生のお子様が
ママと一緒に1時間しっかりヨガを受ける
こともあります🥹

さらには

おばあちゃん
ママ
お子さん

三世代で美筋ヨガ©︎を受けてくださることも。
（嬉しすぎます！💓）

こんな広がり方もあるんだと
私自身とても驚いています。

どんなママでも参加できます

よくいただく質問のひとつに、

「産後ママ」「子育てママ」と聞くと
小さなお子様を育てているママが対象ですか？

というものがあります。

でも、実はそうではありません。

私はよくお伝えしているのですが

産後は何年経っても“産後”です。

そして

お子様が何歳になっても
ずっと子育て中のママ。

そのため、このレッスンは

・お子様と一緒の参加
・ママお一人での参加
・お子様が大きくなったママの参加

どの方も大歓迎です。

「子連れヨガ」という名前ですが
お一人での参加ももちろんOKです。

🌏 3月8日（日）は「国際女性デー」

この日は
女性の生き方や健康について世界中で考える日です。

毎日、家族のため
子どものために頑張っているママ。

気づけば
自分のことは後回しになってしまう…
そんな方も多いのではないでしょうか。

だからこそこの日だけは、
ほんの少し立ち止まって

自分の心と身体に意識を向ける時間を
過ごしていただけたら嬉しいです。

Studio R志木駅前店では
そんな想いに合わせて、
子育て中のママのための無料レッスンを開催することにしました。

お子様と一緒でも、
もちろんお一人でのご参加でも大丈夫です。

「ちょっと身体を動かしたいな」
そんな気持ちで、ぜひ気軽にご参加ください。

国際女性デー無料レッスンの詳細・お申込みはこちら⬇️

Studio R志木駅前店はこんなスタジオです⬇️