＃45 戻すより、整える。ママになった私の新しい身体づくり

「ボディメイク」や「不調改善」をしたいと思ったとき、必ずといっていいほど出てくるワード
——それが「骨盤調整」。

私も“身体を変えたい！”と思った時、とにかく「骨盤調整」と名のつくベルトやショーツを片っ端から試していたひとりです🤣
（もちろんそれが悪いものではありません！ただ、ずっとつけていて効果が出るのか？というと…私の身体は特に変わりませんでした😇）

みなさんは「骨盤調整って何？」と聞かれたら、
答えられますか？
______私は当時、NOでした😭実際なんなのかわかっていなかったのです。
でも私と同じような人、たくさんいるのではないかな〜とも思います。

“骨盤の歪み”に悩んだ日々

特につらかったのは、2人目出産後。
娘が生後4ヶ月くらいの頃、とにかく腰が痛くて😭
抱っこするたびに苦しくて、近くの“骨盤調整専門”の接骨院に駆け込みました。

でも、してもらったのは足や腰のストレッチ。

「ん？骨盤を動かすんじゃないの？🦴」
そう思っていた私に、先生から言われたのは
“背中がガチガチですね🥶”という言葉。

「いやいや、私は腰が痛いのに…」と、
正直ピンとこないまま終わったことを今でも覚えています、、、😢

美筋ヨガと出会ってわかった「骨盤調整」の本当の意味

その後、美筋ヨガと出会い、身体の仕組みを学び始めて、ようやくわかりました。

そうか！骨盤調整って、
“骨盤そのものを動かす”ことじゃないんだ。

骨盤まわりの筋肉のバランスを整えて、
骨盤を“正しい位置に導く”ことなんだ！😳

ここを理解してから、私の身体は大きく変わりました。
何をどうすれば歪みが取れるのか、
どうすれば腰痛が起こりにくくなるのか——
それが分かったから。

3人目の産後へ。美筋ヨガ®︎で変わった身体

その後、38歳で第3子を出産。
驚くことに、腰痛もなく、産後あるあるの“尿もれ”にも悩まされませんでした。

骨盤を支える筋肉を意識しながら動く「美筋ヨガ®︎」を続けていたことで、身体の軸やバランスを自然に整えられるようになっていたんです。

骨盤を整えることが、
身体の“土台を整えること”なんだと実感しています。

最後に伝えたいこと🤲

「産後ママ」と聞くと、“妊娠前の体型に戻さなくちゃ”と思いがちですが私は実はそうは思っていません。
お腹の中で命を育み、出産して、そのあとも一生懸命に育ててきた身体。
それは、ママにとっての“努力の証”です。

だから、無理に「戻さなくて」いい。
妊娠・出産を経て、新しい自分に生まれ変わったのだから。

ただ、骨盤の歪みを整えることで、
身体の不調は確実に変わります。

骨盤を通して“自分の身体を知る”こと。
それが、これからの自分を大切にする
最初の一歩だと感じています🌸

【産後骨盤リアライメント養成講座】

今回、山本テツジ先生と共に講師を担当させていただきます。

私自身が身体の変化を実感し
現場でたくさんのママの変化を見てきた経験も、この講座に込めています。

「産後の身体の不調は変えていける。」
この想いを、一人でも多くの方へ届けたいと思っています。

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