罪悪感まみれのワーママが、楽になった話と5日間のワーク

～「怒ってるママは嫌い」と言われた夜から始めた、心を守りながら月3万円を続けるための記録～

「まずは月3万円でいい」

そう思えるようになるまで、私はかなり時間がかかりました。

最初は、

「月3万円でいいの？」
「もっと頑張らなきゃダメなんじゃないの？」

と、胸がざわざわしていました。

でも今は、この言葉に何度も助けられています。

大きく稼ぐことより、

家族との時間や自分の心を壊さずに続けること。

私には、そっちの方が大切だったんだと、

少しずつ気づいてきました。

ここまでの話は、
これまでの2本の無料noteに書いています。

まだ読んでいない方は、先に読んでもらえると
このnoteの流れが、より伝わりやすいと思います。

▼ 1本目：AIで心の余裕を取り戻した話

▼ 2本目: 副業で失敗しまくったリアル

もちろん、このnoteだけでも読めます。

あの夜の話

毎晩2時まで作業して、睡眠は4時間くらい。

朝起きた時点で、もう余裕がなくて、

そんな私に娘が言いました。

「怒ってるママは嫌い」

その瞬間、キッチンで料理をしていた手が止まりました。

家族のために頑張っていたはずなのに、

一番大切にしたかった家族に、

こんな顔を見せていたんだと思うと、

泣きたくなりました。

「家族のためだったはずなのに…」
「私はもう、限界かもしれない」

遠回りもたくさんして、結局110万円以上を注ぎ込みました。

正直、今でもふと、「あのお金、何だったんだろう」と思う日があります。

でもそのおかげで月3万円を稼ぐスキルは手に入り、継続案件も取れるようになりました。

でもその頃の私は、かなりしんどくなっていました。

家族との時間は減り、自分を責める毎日が続きました。

このまま頑張り続けたら、家族との時間まで壊してしまう——

そう思った夜、私は初めて「もう、このやり方はやめよう」と決めました。

この5日間で私が実際に変わったこと

この5日間で、全部が劇的に変わったわけではありません。

でも、少しずつ変化はありました。

夜中まで作業する日が減って、
睡眠時間は4時間から、6時間半に。

21時まではPCを閉じると決めたことで、
娘と遊ぶ時間も、1日30分以上増えました。

イライラして家族に当たってしまう回数も、
毎日から、週に2回以下に減りました。

完璧に変われたわけじゃないけれど、

「前より少し楽」

そう思える日が増えたんです。

5日間のワーク、こんな内容です

Day 0　まず、自分を責めるのをやめる日
Day 1　「失敗した自分」を少し許す日
Day 2　罪悪感の中身を見てみる日
Day 3　心を守る線を引く日
Day 4　これからの自分を想像する日

つまみ食い大歓迎です。 今、心に響くところだけ読んでください。

ここから先は、私が実際に少しずつ楽になるためにやっていた 「5日間の心の整理ワーク」をすべて書いています。

正解でもなんでもありません。
今も私はまだ途中です。

でも、あの頃の私みたいに苦しくなっている誰かに 「一人じゃなかった」と思ってもらえたら、 それだけでこのnoteを書いた意味があります。

読んでみようかな、と思ってくれたあなたへ。

続きはここから。

※ここから先は購入者限定のコンテンツです。

Day 0：まず、自分を責めるのをやめる日

今日は何もしなくていいです。

ワークも、作業も、完璧な答えも、いりません。