体調が少し戻ってきました

こんにちは。
『えり』です。

1週間以上続いた重めのうつが少し回復の方向へ進み始めました。

昨日は気持ち上げるためのネイルに行けたし、
今日はハローワークと就労移行に行けました。

まぁ、母に電話してもらってやっとというところですが、、、、

昨日の夜も鬱々しながらも
洗濯物が溜まって大変なことになっていたから、
母と電話しながら、母に文句言いながら、
やっとのことで1回分の洗濯ができました。

まだまだ洗濯溜まってるしヤバいんだけど、、

うつ真っ最中は母に電話しながら大号泣しました。
過呼吸になった時もありました。

きっかけは些細なこと（？）で、
大荒れの自分の部屋見て泣いて、
溜まってる洗濯もの見て泣いて、
なんでもないのに泣いて、

うつって感じですね（笑）

就労移行も朝起きれないから休んだし、
その罪悪感でまた潰れそうになっていました。

そんな期間を乗り越えての昨日今日はとても頑張ったと思う。
褒める！

私は私自身に課すハードルが高くなりがちです。
だからいつもできないことばかりで落ち込みます。

でも、ちゃんとできたこと褒めてあげないとなぁ。

やっと少し元気が出てきたので、
無理はせずにハードルは低く低く頑張っていこうと思います。

いつもだけど
なんにも計画立てずに文章打つから、
文章大丈夫なのか不安、、、（笑）
↑大丈夫そう？

というのは置いておいて。
引き続きよろしくお願いします！

（皆さんのnoteも見に行けるくらいの余裕持てるまで頑張る）

『えり』より