倦怠感と憂鬱感と眠さとで

こんばんは☽･:*




今日はデイケアに行き午前中は倦怠感と憂鬱感と眠さとで横になれる場所で横になってました。





倦怠感が特に強くて何もしたくない憂鬱感に苛まれました。




今日の給食は牛丼風なのが出て食べたい欲が抑えられず食べました。




食べた後の罪悪感･満腹感は半端なく吐きたくて仕方ない気持ちになりました。




しかしデイケアのトイレで吐いたりなんかしてスタッフさんに見つかったら怒られるのは目に見えてたのでここでは吐けず……





思いついたのは昼間のウォーキングで公園のトイレへ行き吐くプランです。




ただ距離と時間に問題がありました。理由は言わずスタッフさんに午後のプログラムまで戻れないですがウォーキング行ってきても良いですか？と聞きOKと言われたので「よし！」と思い公園まで一目散に行きました。






ただトイレへ行くと予想以上に吐ける環境ではありませんでした。ガッカリ( ๐_๐)です。




一目散に歩いたのと暑さでくたびれました。なのでベンチでひと休みしてからデイケアへと戻りました。




午後は活動しないと夜寝れないと思いハーバリウムボールペンにチャーム？をつける作業をしました。




それが細すぎて疲れました。(´Д｀)ﾊｧ…




帰宅して母を車に乗せ🚗スーパーへ行き、家に帰ってからはナンプレをやって過ごしました。




今夜はお風呂🛁*。やっつけナンプレの続きをやって過ごします。