「痛いかな…」の思い込みで、人生を止めさせない。

傷つくかもしれない未来、
痛みを伴うかもしれない未来を前にすると、足がすくむのは当然のこと。

誰だって、わざわざ“痛い”選択なんてしたくない。

わたしは持病の治療で、自宅での自己注射があります。
まだ慣れていないので、毎回いちいちビビるのです。笑

「今日は、痛いかな？」

そう考えると、心が先に反応してしまう。

でも、思い切って “えいっ！” とやってみると、実際はそこまで痛くない。
拍子抜けするほど、なんてことない。

その繰り返し。

ただ、「体に針を刺す＝痛い」という図式が頭の中にインプットされているから、まだ経験していない“未来の痛み”を勝手に大きくして、恐怖を膨らませてしまうのですよね。

予期不安 は、実際の出来事そのものより、
「そうなるかもしれない」イメージ によって苦しさを増幅させます。
そして、ほとんどの場合、現実の痛みよりイメージの痛みの方が大きい。

でも、わたしも実はわかっている。
「続けていけば、そのうち慣れるはずだ」と。

慣れるまでの短い期間、ほんの少し勇気が必要なだけ。
そしてそれが日常になり、当たり前になってしまえば、
もう深く考えなくても淡々とできるようになる。

人生の中には、こうした“ちょっと痛そうなチャレンジ”が、
毎日のように転がっています。

やる前の不安に負けて立ち止まるか。
ほんの少しの勇気を出して踏み出すか。

その小さな選択が、あなたの心のしなやかさを育て、
人生の形さえ変えていくことがあります。

良い行動を「習慣」にするために。
やりたいと思った直感を信じるために。
少し痛いかもしれなくても、いつか“慣れる日”は必ず来る。

あなたは、自分で思っているよりずっと強くて、ずっとしなやかです。

どうか、そのことを忘れないでくださいね。

心が不安や痛みに向き合おうとしているとき、
たったひと言だれかと繋がるだけで、
少しだけ呼吸がしやすくなることがあります。

あなたの気持ちを乱さないよう、
そっと隣に座るようにやりとりいたします。
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