#53 猛烈な不眠が怖い

昨日は一日中眠気に襲われ、でもお昼寝しようにも目が冴えていてできなくて、日中はしかたなくスマホやAmazonプライムで時間をつぶしました。

眠いのに眠れないって、うーーーん、つらいですね。

アロマを焚いたり音楽を流したり、目を閉じたり、ピラティスしたり。

副交感神経よ、come on、と願いながら。

それでも「眠気があるのにぜんぜん寝れない」状態は、自分の身体の感覚では明らかに、前々日に飲んだ処方薬💊の飲み方が原因だと感じました。

数ヶ月前から心療内科で、睡眠を整えるお薬や、動悸を抑えるお薬を処方してもらってずいぶん助かりました。眠れるようになったし、動悸もすぐおさまるようになった。

けれども時折、「飲み過ぎによる副作用」あるいは「飲みそびれによる離脱症状」であろう状態になる時があって、困っています。

もちろん、通院の度に医師や看護師に相談しているんです。

けれども、毎日の変化を月イチの診断で正確に把握してもらうのは、なかなか難しい。

ある日はとても調子が良く、その翌日は一日中寝たきりだったり、翌々日は昨日のように「眠いのに全然寝れない」となったりするから

もう何なんだよ、ムリだー！！

となる。

昨日はそんなわけで、日中「薬漬け感」を感じてしんどかったので、AIに相談しつつ自分でも色々考えて、睡眠薬は飲まずに寝ました。

そしてそれは失敗でした。

昨晩は結局ほとんど一睡もできなかった。
早朝に数時間だけウトウトできて、朝いつも通りの時間にアラームで目覚めた。

ものすごーーーい寝不足感と頭痛。
やっと眠気が来たのは喜ばしいけれど、
ものすごーーーーい寝不足感がしんどい。
片頭痛の薬を飲んで、もう一度眠った。



11時に起きた今も、身体が重く強い寝不足感が残っています。
一つだけ良いのは、「薬漬け感」がスッキリ消えたこと。


しかし何より怖いのは、
「今夜も眠れなかったらどうしよう」
ということです。


眠れないことへの不安が、また眠りを遠ざけている気もする。

AIより回答。

なるほど。

この状態を記録するために、とりあえずブログを書きました。