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#不眠や不安

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#53 猛烈な不眠が怖い

ピノコ | 夫と私の2人でひとつ

今日は眠れない夜だ

ミケ

安も眠も不足

Cometty

日常、睡眠不足は脳にダメージを与える。

仲山

✴️眠れぬ夜は、考えごとが多すぎる

エビ好きな薬屋の戯言🦐

休職16日目。書いて気づいた、まだ触れない方がいい場所

こけつまろびつ

【パワハラ&コンプラ違反】身体面の限界で療養に...#3

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慣れない毎日と、使う数字

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【パワハラ&コンプラ違反】進捗！組織の対応について　#2

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月森えり

①🌙📘**直感のポケット｜第１話　AIと、夜の子どもたち**

三古月

眠れないのは年齢のせい？60歳わたしの睡眠事情

まみぽこ ｜ 60歳からのnote作家・人生初のkindle出版達成

【眠れない夜を抱えて生きている】中学生から続く、私の睡眠障害のこと<前編>

FUGA | Kae Ito

寝れない女は死を希むのか

kururu

寝る前にオートミールを

ryosukewexer｜日常デバッグ学会

寝付きを改善　不眠　上の子のため（情報）

生活記│子ども中心│ワンオペパパの奇妙な日常

寝る前に小腹がへったらこの一本！【バナナ】

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不安で眠れない時、夜のモヤモヤを手放す方法

Lin

３分で寝落ち！快眠の３つのコツ

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不眠に試して欲しいもの

さっか

ゆる体操の呼吸法で寝つきが良くなった｜ぼんのくぼマッサージ

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不安で寝られない？

R_lain@きょうだい児

通院日ウルトラ躁！

闘う躁鬱

産後不眠は子供の頃の感情エネルギー⁉️/エモーションコードヒーリング

Lamplighterアカリヤ

うつの傾向（嫌なこと忘れられない…）。

ノブオ@〇〇カウンセラー

うつの傾向（人に会うことが億劫になる…）

ノブオ@〇〇カウンセラー

うつの傾向（好きな楽曲が不快になる…）

ノブオ@〇〇カウンセラー

うつの傾向（あれこれ考え過ぎる…）

ノブオ@〇〇カウンセラー

うつの三大症状。

ノブオ@〇〇カウンセラー

うつのサイン（自律神経の異常）。

ノブオ@〇〇カウンセラー

うつのサイン（表情編）。

ノブオ@〇〇カウンセラー

４つの幸福とうつ。

ノブオ@〇〇カウンセラー

生理前の不安と不眠は朝活と漢方薬で改善する：加味帰脾湯の解説

市販薬の解説

自分が悪いと自分を責める…。

ノブオ@〇〇カウンセラー

「うつ病」と「うつ」の違い。

ノブオ@〇〇カウンセラー

うつは脳機能の異常。

ノブオ@〇〇カウンセラー

#178 【心活】ストレスと心と血流＊ベンゾ系の依存の話｜足からだ健康ラジオ

めぐミカ/足からだ健康ラジオ

出産・産後に関連する“うつ”。

ノブオ@〇〇カウンセラー

歩く→ストレス解消→うつ回避。

ノブオ@〇〇カウンセラー

#179 【心活】心(感情)ってどこで生まれるか知ってる？｜足からだ健康ラジオ

めぐミカ/足からだ健康ラジオ

眠れない日々が続く。 そして、1日どこかでぶっ倒れる…。 ほぼ毎日仕事から帰…

Nagomi

うつ予防には睡眠が第一。

ノブオ@〇〇カウンセラー

ストレス→睡眠不足（睡眠過多）→うつ。

ノブオ@〇〇カウンセラー

害獣工事も無事終わり、安心し出したたのか、7時間眠れるようになりました！ ご…

りんご

眠れるって幸せですね。月、火はいろいろあって一睡もできず、昨日日中死んでまし…

りんご

6.15

あ

うつ病の３大妄想。

ノブオ@〇〇カウンセラー

うつ病になりやすい気質。

ノブオ@〇〇カウンセラー

うつ病の問題（自殺）。

ノブオ@〇〇カウンセラー

眠れない理由

りんご

息を吐き出すことで心を安定させる。

ノブオ@〇〇カウンセラー